最新有效的按摩方法瘦手臂

不知道自己是什么样的胖手臂，不管怎么节食运动，都可能是徒劳的。你捏起上臂的肌肉，是不是觉得硬，像块一样？你以前听过有人说你很强壮吗？没错。你的答案是肌肉族。让手臂的线条变得柔和，在视觉上显得纤细，才能更有女人味。 只要你的手臂用力一点，它就会形成硬肌肉。肌肉线条非常明显，经常被嘲笑为强壮？假如你经常搬运重物，非常喜欢运动，或者经常感到压力过大，精神紧张，这些都会使你成为运动员的手臂。 肌肉紧实按摩法 动作一： 将精油或按摩霜涂抹在手臂上，左手伸直，右手掌从左手臂内侧从手腕开始，从下到上推，按摩到肩膀。双手交替做5-10次。 动作二： 左臂转向外侧，右手掌从左肩开始，从上到下推，按摩到手腕。换右手，重复同样的步骤。配合专业按摩刷，效果更好。 瘦身精油DIY： 10榛子精油或霍霍巴油ml+月桂精油3滴+葡萄柚精油3滴，混合是最具瘦身按摩效果的秘制精油。月桂精油能促进淋巴循环，葡萄柚能加速脂肪代谢，运动后按摩，能紧致肌肤，防止肌肉软化后脂肪堆积。 线条修饰可以软化肌肉，但不会增加手臂的负担，使肌肉运动不紧绷，慢慢修饰光滑的手臂线条。 选用哑铃或矿泉水作为运动道具，两脚分开站立，肩同宽。用一只手举起哑铃，用另一只手举起肘部。举起哑铃的手臂先弯曲后伸直。用小哑铃抬起双手，先弯曲，再伸直。重复5次左右。 虽然只要减少过度运动的机会，就可以改善肌肉脂肪手，但也有可能停止运动，让手臂上的老鼠溜进手臂懒惰，最后变成两个松散的蝴蝶袖哦。最重要的是让你的手臂线条变得柔软纤细。