最新超有效的瘦手臂操作

对女性来说，光滑圆润的手臂无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙和迷你背心需要足够的资金。假如你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动动身体，迅速夺回“玉臂美人”的称号吧！

瘦手臂运动1
将右膝屈曲放在柜子上，右手支撑，上半身向前倾。
左手拿着哑铃，成90度角。SOHU推荐>>>仅用1分钟 上臂完美

瘦手臂运动2
1.双手交叠，手掌向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2.双手保持重叠，用力向前伸展，保持10秒。每天做5次。

瘦手臂运动3
膝盖弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
保持姿势，让臀部慢慢抬起。
3.保持姿势，将肘部反复伸直和弯曲，重复10次。