男性进入中年后，睾酮分泌减少，工作和生活压力增大，性功能减退不可避免，令人苦恼。如果想改善性功能，就要掌握原因，然后根据原因进行调整。
引起男性性功能下降的因素有哪些？
1、不好的感情。
感情会直接影响性生活质量，男性承担家庭工作和社会各种压力，情绪异常不稳定。如果将焦虑或抑郁等因素吸引到性爱中，就会引起早泄阳痿等性功能障碍。所以要学会调节自己的情绪，调整好工作和生活之间的关系。
2、患有前列腺疾病。
正常情况下，前列腺腺体神经敏感，听从大脑的指挥。但是，患前列腺炎时，前列腺会硬化，血管和神经受到不同程度的损伤，腺体的弹性消失，无法更好地控制分配，导致阳痿或早泄。
3、年龄。
男性到了35岁，各功能性器官会慢慢老化，性器官也一样。随着年龄的增长，性功能减退的速度越快，就越要正确面对这一生理现象，所以不要太担心。
4、肥胖。
肥胖是诱发各种疾病的因素，可引起心脏病、高血压、糖尿病、血脂代谢异常等。另外，男性肥胖还影响生殖功能、性功能和生长发育。
5、营养不足。
锌与男性的性能和生育能力密切相关，参与激素分泌。男性身体缺乏锌时，性功能会变得异常，从而减少精子数量，削弱活力。镁能增强精子活力，增强男性的生育能力，当体内镁不足时，会引起精液液化。骨骼可以释放骨钙物质，骨钙可以增加睾酮生成量，更好地控制男性的生育能力。如果体内骨钙缺乏，睾酮也会减少，影响性功能。
6、曾经有过失败的性生活史
大脑中可以记录性生活质量参数。一旦有过不愉快的性生活，夫妻分隔两地，大脑皮层就会出现错觉现象，这种错觉会减弱性欲的强度，导致性功能减退。
温暖的提示
男性要戒除吸烟喝酒的坏习惯，不能滥用药物，每天要保证充足的睡眠。
夫妻双方多沟通交流，不能为小事斤计较。另外，要及时消除不良情绪，以积极乐观的态度面对一切。如果性欲减退仍然没有缓解，就要去医院检查，看看到底发生了什么原因。
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