一般男性害怕早泄，不幸的是，如果访问，男性会用各种方法赶走早泄。治疗早泄的方法很多，但能取得好效果的人很少。因此，与其等待早泄的再次治疗，不如提前预防，为什么要预防早泄。
1、过度劳累
体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时性生活容易产生早泄。
2、生殖器疾病。
阴茎包皮绳子太短，妨碍充分勃起的精椎炎处于慢性充血水肿，稍有性刺激即射精。
3、手淫过度
手淫时，养成了很多害怕发现和嘲弄、心情紧张、急于射精、逐渐早泄的习惯。长期或频繁的自卫行为使神经中枢处于无意识的兴奋状态，形成身体的惯性。
4、引起交感神经有机损伤的疾病
盆腔骨折、前列腺肥大、动脉硬化、糖尿病等。直营控制中枢，射精中枢控制能力下降，射精为时过早。
5、肾脏保护不当，肾脏损失
肾气不固定，固定功能失控，无法隐藏，容易引起早泄。
6、阴茎热毒性过度或虚拟火上升。
性神经系统长期处于低烧状态，兴奋度提前，勃起容易射精，也就是早泄。
7、体力的差异。
早泄者的阴茎海绵体肌比非早泄者的半谢快。血液中睾酮含量高，射精中枢兴奋性提高，阈值下降，射精中枢兴奋过快，射精就会升高。
8、病变或其他组织挤压神经
使阴茎神经敏感，往往一触即发。
9、焦虑和抑郁症。
不安和早泄是交感神经的调节。婚前匆忙的性生活往往在紧张的情况下进行，一旦形成快速射精的条件，婚后的性生活也很难改变快速射精的习惯。
男性应该如何锻炼性能力？在运动的其余部分，我们为了提高男性的阴茎体力，制定了全方位的标准，吃、洗、想、摩擦都很齐全。
学习性幻想
性幻想顾名思义，就是想象和美女和你想要的女性做爱。可以想象具体的细节。这个白日梦是虚构的，是虚构的，但这确实可以加强你身体的男性荷尔蒙分泌，大大提高你身体的成体性关系器官，从而大大提高对性的敏感性。
用冷温水洗澡
使用冷温水交替洗澡时，最好保持一定的室温，防止感冒。浴缸内足够暖和，洗澡后给阴道加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再洗澡为宜。这样反复3~5次就可以结束，如果每天继续交替浴，中年以后男性精力旺盛，功能增强，疲劳感减少。
锻炼性肌肉
增强阴部肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，提高高潮的快感，帮助患者控制射精，男性也可以通过排尿中断的方法找到自己的耻骨尾骨肌肉。另外，找到这块肌肉后，可以通过停止小便的想象有意识地运动。
一般每天运动两次，每次15次，每天一次50次，在增加收缩次数的基础上可以做一些改变。放松前收缩骨盆肌肉3秒钟，锻炼L个月，一般会感受到对性交的帮助。
按摩阴囊
为了提高性能能力，男性经常用手直接按摩阴囊，改善睾丸的血液循环。睾丸经常供应新鲜血液，当然增强睾丸的功能，提高男性的精力。按摩一天一次，每次2~3分钟即可。用手指轻轻地在阴囊顶部摩擦睾丸。但是用不了太长时间。刺激太强反而会降低睾丸的功能。按摩最好每天做一次。养成每天做一次的习惯比偶尔做更有效。
吃海鲜
酒手机不足或不足会导致流产、男性机能下降、性欲下降。因此，要经常服用海带、紫菜、裙子等海藻类食物。专家指出，男性精液中含有高浓度的锌，锌能保证男性的功能。此外，它还有助于提高人们的抗病能力。男性最好每天服用微克锌。这个剂量是运动量大的男性，一般来说男性只需要服用这个剂量。但是每天锌的用量不能超过微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。瘦肉含有锌微克。另外，火鸡、海鲜、大豆中锌含量高，可以适量食用。
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