找到自己的排卵期对怀孕和避孕都有好处。只有避免危险期，怀孕的概率才能降低。相反，如果你在排卵期有一个房间，你也会提高怀孕的概率，所以很多怀孕的夫妇会在排卵期有一个房间怀孕。
排卵期是什么时候？
1.安全期是俗话说的前七后八天。月经前七天和月经后八天是安全的，但这只是一个普遍规律，即排卵前的安全期一般为7天，排卵后的安全期为8天。如果长期月经周期为28天，可以按前七后八天处理，因为可以避免10天的危险期。
2.对于一个经常有短周期的女性，比如21天的周期，排卵日大概是第7天，所以排卵前没有安全期，因为月经结束后可能会随时进入排卵前的最小预留期。对于这样的女性来说，即使月经刚结束，也可能有怀孕的危险。
3.对于一个经常有长周期的女性来说，比如35天的周期，排卵日大概是第21天。此时，经常延迟的排卵会使排卵后的安全期无法确定。
4.排卵日的计算方法从下次月经的第一天开始，倒数14天或减去14天，即女性正常排卵日。排卵日和前5天和后4天一起计算的时间称为女性排卵日。如果女性朋友想尽快怀孕，她们应该清楚地计算自己的排卵期。只有这样，他们才能正常怀孕和生孩子。
排卵期的症状是什么？
1、食欲下降
研究表明，女性排卵期的饮食量是月经周期中最低的。专家指出，这是人类本能保持到现在的结果——排卵期的雌性动物不是在寻找食物，而是在寻找食物。
2、精力旺盛
这也是遗传人类的自然本能。为了成功吸引异性，排卵期的女性会变得精力充沛，喜欢表达自己。
3.抵抗力下降
在排卵期，女性阴道粘液变薄，使精子更容易通过，增加怀孕成功的机会，减少女性鼻粘液，增加细菌侵入人类循环系统的机会。
4.少量子宫出血
由于卵巢不仅具有排卵功能，而且考虑到女性内分泌激素的分泌，排卵前后由于体内雌激素分泌的变化，导致少量子宫出血，称为排卵出血。这是排卵的另一个迹象，一些女性错误地认为月经不规律。
如何维持排卵期？
1.做清洁工作
每天用温水清洗私处，不建议使用无特殊问题的洗涤剂，但会破坏私处的酸碱平衡。如果条件允许，排泄后也可以用温水清洗，以避免肠道细菌进入阴道。
2.保持阴部干燥
排卵前分泌物较多，女性朋友上厕所时应清洁阴部和内衣，避免过湿导致细菌繁殖。护垫的使用也应小心，许多女性朋友认为使用护垫更卫生，事实上，透气性也是细菌繁殖的温床。
3、做好避孕
在没有怀孕准备计划的情况下，怀孕准备夫妇必须采取措施准备怀孕。人工流产对妇女身体的伤害是无法修复的，过多的次数可能会直接导致不孕
4、注意饮食
特别是生、冷、辣的食物，可能影响排卵出血，也可能导致月经不规律和生理疼痛，应多吃温和营养的食物，通常多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。
5、调节感情
工作和生活压力越来越大，但学会调整感情，发展兴趣，转移注意力，保持快乐的情绪对正常排卵和月经至关重要。
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