阳痿严重影响了夫妻的性生活，给男朋友带来了麻烦。那么我们该如何预防和控制阳痿呢？预防和控制的方法是什么？让我们有具体的理解。
注意料理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏中含有大量性激素和肾上腺素，可以增强精子活力，改善性欲。另外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能和预防阳痿。预防阳痿不需要避免嘴巴，处处避免防备，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。
消除心理因素
充分理解阳痿，充分理解精神因素对性功能的影响。正确对待阳痿不能被看作是看不见的工作、厌恶和恐惧。不要因为一两次性失败而沮丧和担心，不要缺乏自信心。夫妻要增加感情沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性要照顾、抚摸、鼓励丈夫，避免不满，避免给丈夫精神压力。性思想集中。尤其是在性快乐的最高峰，面临着射精、集中。
3.提高体力
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和持续的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。
4、谨慎使用药物。
中医强调辨证治疗阳痿，根据各种体质类型给药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳药不会改善性功能，反而会引起其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物会导致阳痿。
5.戒烟酒对预防阳痿也有积极作用
长期吸烟会阻止血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环不良和良性痉挛的主要因素，吸烟是主要因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或喝酒会引起性腺中毒。男性表现为血液中的九环酮减少，70% ~ 80%为阳痿或不孕。
发生性关系，停止手淫
长期过度性交、沉迷色情、频繁自慰引起精神疲劳是阳痿的重要原因和禁忌之一。实践证明，夫妻在一段时间内分床，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，是预防阳痿的有效措施。
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