在现实生活中，不是所有夫妻都能过上和谐稳定的性生活。有些夫妇由于各种原因不能有规律地过性生活，长期没有性生活。
这是个人选择，但长期不性生活会产生很多不利影响，不仅会影响感情，还会影响身体健康。
长期没有性生活会有什么不良影响？
1、影响夫妻感情
无性婚姻不是健康的婚姻模式。性生活不是生活的必需，但很重要。如果两个人都不想有性生活，如果一个人想有性生活，一个人只是单方面拒绝，过段时间就会产生矛盾，甚至婚姻关系会崩溃。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)性生活从来不是一个人的事。不要找自己照顾对方，遇到问题要勇敢地解决，不要盲目躲避。
2、影响睡眠质量
和谐的性生活对提高睡眠质量有着至关重要的作用。如果长时间没有性生活，两个人的睡眠质量会受到影响。如果没有发泄自己性欲的渠道，会影响体内的激素水平，影响人的神经系统，还会出现失眠、做梦等睡眠问题，影响身体健康。
3、影响内分泌。
如果两人性生活非常和谐，内分泌系统将正常工作，不会出现内分泌障碍，并且会非常稳定。长期没有性生活，选择禁欲的生活方式，内分泌会出现障碍。不仅会得一些疾病，还会影响人的脾气，变得非常着急，也会影响外貌，还会产生很多皮肤问题。(莎士比亚)。
4、影响感情。
性生活之所以必不可少，是因为它有助于人们解决压力，消除人们的不良情绪，缓解紧张情绪。如果长期不能过性生活，情绪会变得非常焦虑，非常低落。这种负面情绪持续积累会出现问题，轻则影响生活，重则患上抑郁症等疾病。
5、影响男性的性能力
男性长期禁欲会增加性功能障碍的概率。男性性欲旺盛时，性器官充血肿胀，禁欲使男性对这种刺激的感觉变得陌生，患阳痿的风险很大。另一种情况是，长期不进行性生活，男性的性器官会变得更加敏感，实际上性生活时射精太快，会引起早泄
6、影响免疫力。
性生活是一种运动，可以在发泄欲望的同时提高自己的体力。和谐规律的性生活可以增加免疫球蛋白A的数量，提高人体免疫力。长时间禁欲的人免疫力相对较低，容易患感冒等疾病。
有规律的性生活很重要，不能禁欲太久。夫妻两人长期没有性生活，会受到以上6种不良影响，过段时间会在很多方面出现问题。希望大家合理安排自己的生活，在性生活中留下时间和精力，没有条件地创造条件，不知道困难，不要退出。
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