预防性功能障碍有什么好的方法 预防性功能障碍牢记六大要点

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造成性功能障碍的病因具体概括有心理性、器质性两方面的病因。而现在社会,由于心理性造成的性功能障碍正在逐年递增,所以,消除心理因素,是预防性功能障碍的最基本的要素。预防性功能障碍有以下几种方法:

1、要对性知识要进行充分的了解,正确对待性欲,不能觉得"做爱"是见不得人的事而产生恐惧感,也不能因为一次的不行而直接给自己扣上"性无能"的帽子,而夫妻之间要增加交流,消除双方的不和谐的因素,要正确认识性爱,避开只有性没有爱的误区。

2、性功能障碍的预防工作在饮食方面,可多吃壮阳的食物,但药物最好少吃或不吃,不要因为一些传言而忌口,反而会添加心理负担。预防性功能障碍有什么好的方法 预防性功能障碍牢记六大要点

3、长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏是导致性功能障碍的病因之一。实践证明,夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治性功能障碍的有效措施。

4、平时多运动,运动对心血管的帮助很大,而且可以增强性能力。

5、性功能障碍的预防工作在用药方面也应该谨慎,长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍

6、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼增强体质,并且注意休息,防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

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版权声明:liangxing 发表于 2022年8月11日 pm6:32。
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