很多人早上有晨练的习惯，早上天气不好怎么办？小编教你如何把晨练变成床单，比晨练的效果更好。一起进入文章学习有什么好处。
早上滚床单到底有什么好处？
增强身体的免疫力
美国最近的研究表明，每周维持“早恋”的情侣比早上不爱的情侣普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
促进淋巴排毒
爱情过程也受到体内激素变化的影响，新陈代谢速度加快。特别是淋巴排毒的效率会提高。随着相爱时分泌的汗水，对身体造成不适的各种酸性代谢废物会排出体外。如果相爱后能和他一起分享一杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作将会更加彻底地完成。(莎士比亚)。
使心情变好
最近的研究表明，早上喜欢爱的女人比早上不爱的女人对感情的控制力更好。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、爱情)他们心情好的时间会更长，抑郁、烦躁、情绪低落等不良情绪会出现得更少。
心理学家们说，如果早晨能有性感、热情、爱和关怀的开始，那么不管面临什么压力，都可以期待那天的到来。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
代替晨跑
你从小接受教育。”早上在户外跑步身体很好。”但是你能早起坚持跑步吗？
如果回答“不”，“床上运动”是“户外跑步”的最佳替代品。要知道，热爱30分钟的胭脂效果丝毫不亚于慢跑30分钟。
燃烧很深的脂肪
经过一夜消化后，早上做爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、爱情)此时进行激烈的“床上运动”，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，此外，由于爱情过程中体内激素的浓度变化，燃烧效果比单纯的运动运动好得多。
消除肌肉疼痛
整天坐在电脑前工作，浑身酸痛，后背疼吗？那么早上爱你是你最不能错过的治愈运动。一、恋爱时身体分泌的快乐激素内啡肽具有与大麻相似的镇痛幻觉效果，有助于缓解各种肌肉疼痛。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，爱情)其次，爱情也是可以锻炼全身肌肉的“体操”，可以激活僵硬的全身肌肉。所以可以帮助你有效燃烧深层脂肪。特别是对去除腰部和腹部的赘肉非常有效。(大卫亚设)。
提高工作动力
早上在床上多呆半个小时，与他亲密接触，你会发现大脑的细胞活力被调动起来，你的思维变得更加敏捷，对自己充满信心，能够勇敢地迎接任何事情的挑战。(大卫亚设)。
如何选择最好的性爱时间
最近的研究显示，周六19336037是人们最常选择的性爱时间，44%的夫妇周六做爱，周日24%，周五22%。客观地说，45%的夫妻应该根据工作和生活的便利准备做爱，而不是根据性欲的冲动选择。也就是说，我们最容易唤起的时间是16:33，而我们实际上做爱最多的时间是19336037，有3个小时的大时间差，说明我们不是任性的。
例如，四分之一的人在清晨最容易被唤醒，但其中只有十分之一的人实际上在这个时间做爱。因为工作压力或时间安排，所以不能这样做。
根据日程表安排爱情肯定不是个好主意。完全没有浪漫色彩。但是大多数人还是在周末安排爱情。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)要记住，有规律的肉体亲密关系是整个男女关系幸福的关键因素，因此我们的性福经常打折。
从一年的角度来看，夏天性爱最多，2/3，春天为16%，秋天为14%，冬天为4%。约60%的伴侣认为酒精不是浪漫生活所需的前戏准备，只有22%的人认为事前酒精很重要。但是浪漫的晚餐是很多人的最爱。
当然，性手表每对都不一样，但做爱多的配偶显然更幸福。
那么，城堡钟什么时候停止？好像只要活一天就不能随便停下来，活到老，到老。(莎士比亚)。
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