产后阴道松弛会影响性生活质量吗?改善产后质量松弛的方法是什么?

两性科普2年前 (2022)发布 liangxing
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经历顺产的女性在分娩时,为了使胎儿顺利分离,质量可以扩大。分娩后2个月内身体可以恢复,但仍会出现不同程度的质量松弛,影响性情绪。

产后阴道松弛怎么缓解?

1、坚持提起肛门的运动

首先深站吸气,用力提升肛门,收紧肛门15秒后呼气,放松肛门肌肉,反复30次左右,不仅可以锻炼盆底肌肉群,还可以使会阴更强,加快局部血液循环,缓解阴道松弛问题。(大卫亚设)。

走猫步

生完孩子后,在地上划一条线,沿着直线走,有意识地收缩会阴和腿部肌肉,反复练习10次左右,可以进一步收紧阴道一个月左右。(大卫亚设)。

3、排尿方法中断

每次小便时,用一半排队,屏住呼吸,保持5秒钟,然后小便,反复重复这个动作,可以提高阴道周围肌肉的张力,恢复阴道肌肉的弹性。产后阴道松弛影响性生活质量?哪些方法可以改善产后阴道松弛

4、阴道收缩运动

首先要平躺在床上,双手洗干净,全身放松,把食指慢慢插入阴道,吸气,用力收缩,阴道固定6秒左右,然后呼气放松,这样可以锻炼阴部肌肉,改善阴道松弛问题。

5、使用药物收缩音。

目前市面上有直接涂抹在阴道内部的特殊药物,可以促进阴道肌肉和周围组织的不断收缩,达到简单、方便、收缩的效果。但是,这种方法不能单靠治疗根本治愈,一旦药物中断,质量松弛,就会再次恢复。

6、做阴道整形手术

对于年龄大、多次生产的女性来说,通过胃运动没有任何效果,只有通过阴道整形手术,才能改善阴道松弛问题,提高性欲。生完孩子5个月等身体慢慢恢复,激素水平恢复正常时,可以做这个手术,适合阴道扩张、阴道松弛、阴道前壁外翻等。但是,对于百岁以上、阴道炎等妇科疾病患者,必须在病情彻底治愈后进行手术。

产后阴道松弛影响性生活质量?哪些方法可以改善产后阴道松弛

温暖的提示

生孩子至少要3个月才能使质量恢复正常,但想恢复怀孕前的紧缩和弹性是不可能的。平时有意识地锻炼会阴和盆底肌,可以使质量更加坚硬,增强弹性。

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