为什么游泳前要热身？游泳前热身有什么好处？

游泳前要热身。如果我们的身体不热身，关节会比较紧绷。因为下水后冷水会使我们的关节承受不了那种刺激，对我们的身体造成很大的伤害。游泳前热身可以使我们的身体更加灵活，大脑更加清醒，我们体内的器官也能得到一定程度的缓解。

第二，游泳前热身可以使我们的身体更加灵活，我们身体的血液循环，经常进入冷水后也能更快地适应冷水的刺激。这样不容易进入冷水，腿抽筋。

游泳前热身会使我们的大脑更加清醒，水火无情。如果我们进入冷水后身体出现问题，在大脑清醒的状态下也能及时应对。否则后果将不堪设想。另外，游泳前放松身体有助于平息我们身体的韧带。这样，当我们进入冷水时，韧带就能快速适应。否则韧带很容易受损。这种损伤很难恢复。

游泳前热身，我们体内的器官能起到一定的缓解作用，这一点非常重要。人体内部器官痉挛的话会很麻烦，短期内很难恢复。很多人不热身就游泳，下水后内脏抽筋掉进水里。

游泳前最好养成热身习惯。这样才能避免我们的身体受损，养成良好的习惯是非常必要的。如果每次游泳前都告诉自己要热身，我们就能逐渐养成这种习惯。