本文目录清单：
1、户外运动健身器材的名称是什么？
2、户外健身器材的类型
3、公园健身器材名称及图片
户外运动健身器材的名称是什么？
户外健身器材名称：
1、力量型器械
一些锻炼力量的设备可以与健身房的设备相媲美。单杠的引体向上，双杠的手臂弯曲和伸展也是练习力量的好方法。
2、弹跳型器械
垂直高度标志和水平梁是有助于双腿弹跳的设备。在这些设备上使用助跑或原地跳跃有助于保持腿部弹跳能力。
3、灵敏型器械
踩梅花桩，双手转动转盘，可练习手脚、头脑的反应能力和四肢与大脑的协调能力。
4、柔韧型器械
压腿架或站在一排排栏杆（或肋木）上拉韧带或悬挂腿，可提高关节的灵活性。
5、耐力型器械
类似于跑步机，你可以在上面跑步，就像跑步一样。当然，户外健身器材有很多用途，上述分类并不是绝对的。根据自己的身体状况，组合使用更合适。
扩展资料：使用户外健身器材的注意事项如下：
1、不要运动太多。以前经常参加体育锻炼的人可以适当增加运动量，一般脉搏不超过110次/分钟，高度不超过120次/分钟。以前不经常或者根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动。
2、运动前一定要做好准备，热身10～大约15分钟。这样做可以防止扭脚脖子、扭腰和神经损伤。
3、运动后做一些整理活动。因为人运动后毛细血管扩张，如果坐在地上不动，人的血液在身体远端就回不来了，会觉得憋闷。有高血压和疾病的老同志运动后要走路，缓冲10分钟左右。
4、掌握锻炼时间。老朋友每次锻炼时间最好在40分钟左右，左不少于30分钟，右不超过1小时。
参考资料来源：百度百科-户外健身器材
户外健身器材的类型
户外监督健身器材有很多种。
腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐踏板、三位上肢牵引器、悬挂轮、双人儿童跷跷板、背部按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、背部伸展器、双人波浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健身自行车、坐式按摩器、联动健身车、儿童大摆椅、立式跷跷板、坐式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹部肌肉训练器材、四级腿部按摩器、三人腿部按摩器、太极推盘、三位腰部旋转器、伸背架、步行者、双人轮、高级跑步机、坐推器、倒立器。
公园健身器材名称及图片
公园健身器材的名称和图片包括但不限于:
1、扭腰器：
扭腰器，又称户外转腰器，是一种户外健身器材。常用的有两三个人，多见于社区健身广场、体育广场和各种户外体育健身场所。
2、太空漫步机：太空漫步机：
太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量的灵活性。使用太空漫步机锻炼时，双腿应自然摆动，步幅应控制在 90 在角度内，头部可以微微出汗。
3、单杠：单杠的基本练习一般包括八种练习，其中引体向上、卷曲、单臂上杆更适合初级练习，练习单杠可以从练习开始，逐步深入练习。
参考以上内容：百度百科-户外健身器材
参考以上内容：百度百科-扭腰器
参考以上内容：百度百科-太空漫步机
参考以上内容：百度百科-单杠
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