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过了60岁的老人还能有“夫妻生活”吗?老年人进行性生活对身体有哪些好处

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传统思想在老年人心中根深蒂固,尤其是跟性有关的话题,让老年人避而不谈或难以启齿。认为老年后仍然有性生活相当于耍流氓,然而性爱并不是年轻人的专利,老年人也有追求性福的权利。

过了60岁的老人,还能有“夫妻生活”吗?

性生活是人类的生物本能,不仅仅用来繁衍后代,而且也能给人们带来愉悦感。进入60岁后身体各项机能逐渐衰退,体力和精力大不如以前,在性爱方面有心而无力,然而只要保证身体健康的情况下,一个月有1~2次的性生活能维持身体健康,减轻压抑和抑郁等情绪。于老年人而言,性爱不仅仅是身体的简单接触,同样也是精神生活上的需求。为了自身健康着想,性爱时间尽量安排在早晨,因为经过一晚上睡眠,精力和体力充沛,此时性爱能获得不一样的愉悦感。过了60岁的老人还能有“夫妻生活”吗?老年人进行性生活对身体有哪些好处

60岁老人性爱有哪些好处?

1、维持身体健康

60岁正是慢性病爆发期,如三高、冠心病和脑卒中以及心梗等。女性正处于更年期,卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,阴道变得异常干涩。短暂的性生活相当于一次身体运动,能加快全身血液循环,缓解性压抑,利于身体健康。

2、利于良好心态保持

和谐性生活是男女双方感情的调和剂,年轻人体力和精力充沛易获得性爱快感。进入60岁后身体仍然很健康,若夫妻双方能从性爱中获得性满足,可使得夫妻间感情升华,进而提高生活质量,同时也能缓解焦躁不安情绪。

3、减少抑郁发生

有规律性生活的老年人跟无性爱的人相比,精神更加振奋,皮肤红润有光泽且皱纹少,同时也让他们的心理更加乐观,减少老年抑郁症。

60岁的人性生活需注意什么?

1、把握好频率

不管处于哪个年龄段都要控制性爱频率,避免过于频繁,一般一个月在1~2次左右即可。老年人夫妻性爱是正常现象,不能过度压抑,也不能强求。

2、注意动作轻柔

随着年龄增长,身体素质会越来越差,性欲望也随之下降,因此性生活时一定要注意动作轻柔,不能操之过急,以免导致性猝死。

3、患有疾病时需谨慎

患有心脏病、高血压和高血脂以及冠心病时谨慎性生活,尤其是疾病发作或治疗时避免性爱,以免发生意外。只要在性爱过程中有任何不适感需立即停止。过了60岁的老人还能有“夫妻生活”吗?老年人进行性生活对身体有哪些好处

温馨提示

虽然老年人保持适当性生活有利于身体健康,但也不能过度强求保持,顺其自然即可。性生活时避免有过激的行为,也不能挑战高难度的姿势,同时要控制性爱时间,5~10分钟左右即可。性爱时精神过度兴奋和紧张,只要一方感觉到头痛头晕,需立即停止且躺在床上休息,以免影响心血管健康。同时要注意个人卫生和清洁,保证身体干净且卫生的前提下进行性爱。另外60岁后需多锻炼身体,多吃含优质蛋白质食物来提高身体素质,因为健康身体是保证性生活质量的基础。

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