保护女性的“秘密花园”的方法有哪些?想要保护阴道需要怎么做

广告也精彩

阴道是女性至关重要的生殖器官,也是感受性爱的器官。不过阴道却很脆弱,没有注意局部清洁和卫生、经常穿紧身裤子、过度冲洗阴道、滥用药物和激素水平紊乱等都会损害阴道,导致阴道炎、阴道干涩或萎缩等。日常生活中女性应做到以下几点来维持阴道年轻态,提高自信心。

女性如何保护阴道?

1、性生活时戴上安全套

安全套不仅仅起到避孕效果,而且也能预防性器官直接接触,降低患性传播疾病风险;安全套也能维持阴道酸碱值平衡,利于有益菌生长繁殖,防止阴道酵母菌感染,降低患细菌性阴道炎以及尿路感染几率。

2、坚持收缩盆底肌

女性闲暇时光可以适当的练习收缩盆底肌,长期坚持下去能加强盆底肌肉力量,性生活时能获得意想不到的愉悦感。

3、选择纯棉宽松内裤

内裤直接接触阴道,因此首选质量较好的纯棉内裤,吸湿性和透气性良好。保护女性的“秘密花园”的方法有哪些?想要保护阴道需要怎么做晚上睡觉时尽量裸睡,利于阴道透气;内裤做到一天一换洗,用手单独清洗,不能跟外套和袜子混合在一起,洗完后放在太阳下暴晒;至少三到六个月更换一批内裤,只要内裤变形或污渍难以去除就应该扔掉。

4、多喝酸奶

女性坚持每天喝1~2杯酸奶,其中的活性菌能稳定阴道菌群环境,促进有益菌生长繁殖,防止阴道酵母菌感染。不过优先选择纯正的酸奶,不能喝高糖的,不然会促进酵母菌感染。

5、不可冲洗阴道

阴道有稳定的菌群环境,自我清洁能力极强,若经常冲洗阴道可破坏菌群环境,降低自我清洁能力,反而增加阴道感染风险,甚至引发性传播疾病,促进阴道炎症蔓延到输卵管和子宫以及卵巢。

6、正确清洗阴道

阴道皮肤娇嫩又敏感,用香皂或沐浴露清洗会使得皮肤干燥瘙痒,所以用温水擦洗就能维持局部干净。若习惯用香皂,应选择无刺激性和无香味的肥皂。

温馨提示

每个年龄段的女性都要好好呵护阴道,平时做到洁身自爱,避免有多个性伴侣;每次性生活前后都要用温水清洗阴道;每年至少去医院做一次妇科检查,能及时发现问题,及时处理。保护女性的“秘密花园”的方法有哪些?想要保护阴道需要怎么做另外,女性不能长时间骑行,以免使得生殖器麻木和疼痛以及刺痛,若习惯骑行运动,还需穿上加厚的短裤,经常调整姿势,避免阴道受到损伤。

广告也精彩
版权声明:liangxing 发表于 2022年8月20日 pm6:31。
转载请注明:保护女性的“秘密花园”的方法有哪些?想要保护阴道需要怎么做 | 爱搜站

相关文章

暂无评论

暂无评论...