昨晚遗精呢？男性在没有性交的情况下突然射精被称为遗精。遗精主要是因为男性睾丸是产生精子的器官。随着年龄的增长，生殖器官的成熟，睾丸总是产生精子，精囊和前列腺也分泌精浆。精液在体内积累，达到饱和状态时，青少年男性通常通过遗精排出体外。这是因为男性进入青春期后，中枢神经系统逐渐成熟。激活下丘脑垂体睾丸的生殖轴，刺激雄激素的分泌。
在临床实践中，如果成年男性每月有1~2次遗精，有时更多几次，这是一种正常的生理现象，如果数量太多，就属于遗精的病理现象。当然，不要认为中年人可以与频繁的遗精完全绝缘。
男人已经落后了，身体里有很多精液通过勃起的阴茎排出，污染内衣是不可避免的。尤其是集体住宿很尴尬。针对这种情况，最好提前在床上放一些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。因此，建议男性在遗精后用自来水清洗，以保持阴部清洁。同时，更换的内衣应立即清洗，内层应暴露在阳光下，以达到杀菌效果，避免疾病的发生。
我们应该注意什么？
1.注意睡眠状态、睡眠姿势和外力刺激。睡觉时盖被子不要太紧，尤其不要挤压外生殖器睡觉。有些人喜欢穿口袋崩溃的三角形内衣睡觉，有些人错误地认为口袋收紧的生殖器使用外力压力，这可能会避免遗精。事实上，这很容易引起梦迫刺激生殖器频繁的梦遗是很常见的。正确的睡眠应该尽可能放松和自然。睡眠姿势应侧卧，但不能缩小全身。
二、戒掉手淫。自慰是对外部生殖器的频繁刺激。受外部刺激的影响，有些人晚上睡觉时经常摩擦外部生殖器。有些人在晚上睡觉前看到描述相关挑衅和其他书籍后，大脑非常兴奋，无法抑制自己玩外部生殖器，并长期依赖它们。经常自慰的人，不但容易引起阴茎尿道感染，而且精神不振，精力不足，在工作和学习中分心，影响身心健康。因此，我们必须停止手淫！
3.加强思想上的自我调节和修养，继续参加健康的娱乐和体育活动。睡前也可以在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等运动，调节大脑的注意力。有信心，有毅力，方法合适。异常遗精可以完全控制。
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