最新的4种简单快速的瘦腿方法

还在担心自己的“萝卜腿”和“大象腿”吗？以下是一些实用的方法。包你一辈子受益。
50次搓出鸟腿   方法是：洗澡时，在腿上涂上沐浴露（为了减少摩擦），找一个腰高的地方（洗脸台、水管），双手摩擦，用一点力，按照从大腿根到膝盖的方向摩擦，然后反向摩擦，想要瘦腿的方法。开始摩擦50 手臂会很疼，坚持下去。当你能搓100次的时候，效果一定很明显！ 
每天刮腿20分钟，一个月减8斤  方法是：买一个牛角刮板，把乳液擦在腿上，根据穴位从上到下刮，每个穴位刮20次，快速，硬，直到刮红道，左腿换右腿。最好每天晚上睡觉前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。 
薄底厚掌，踩踏就瘦  方法是：穿上硬底鞋，脚底站在砖上。我已经试了三个星期了，小腿的位置上升了，腿比以前好看了，看起来很苗条，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松饼鞋，让修鞋店做高低负跟鞋，1厘米高，前手掌不超过4厘米。这种方法适合肌肉发达的腿。 
踏板空中自行车   推荐一个非常有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉前在床上做几分钟。躺下，抬起脚，踩自行车，杂志说做十多次，我每天做300次！完成后，将腿分开约80度，共80次，这种方法对大腿根部的肉非常有效！