随着时间的推移，你仍然年轻、美丽、精力充沛，就像生活在保鲜箱里一样，这是女性梦寐以求的。哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基最近指出，只要你改变一些“小”习惯，你就可以很容易地“永远年轻”。 坐直了 “坐姿好的人看起来比那些懒惰、驼背或倒在一边的人更自信、更有活力。保罗，科罗拉多泉的执业医生•达里索说，正确的坐姿也可以预防肌肉和关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张，缓解头痛。他建议身体不好的人可以通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这可以增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上半身轻松挺直。“如果你没有时间练习，不妨每1小时伸展一次身体：脚触地，肩膀和下巴放松，双手放在大腿上；慢慢伸展肩膀，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每次拉三四次就行了。一周至少有三次愉快的性生活研究证实，性生活频繁(一周3次左右)的中年人看起来比其他“无性”同龄人年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更光滑细腻。研究人员说，大脑会在性生活中分泌一种激素。它能减轻压力，使“时间倒转”。另外，性生活愉快，能让人睡得更香甜，皮肤自然更白皙光洁。两弯黛眉的画眉让人看起来更年轻。“眉毛薄，不能突出个人特征，即使青少年也会失去青春气息。美国著名美容师达蒙•罗伯茨说：“修眉并不难。首先，在眉毛稀疏的地方涂上深色的眉笔，营造出浓密的感觉。然后用手指擦拭颜色，使其更自然。关键是遵循自然眉形勾画，不要把眉峰画得太高，否则整张脸会充满愤怒。” 涂脂抹粉和染发剂用高光粉底勾勒出面部轮廓，涂抹一点胭脂；染上时尚的头发颜色，人们可以立即改变外表。所有及时购买合身内衣的女性都知道，胸部会随着年龄的增长而下垂，但很少有人会想办法掩盖。苏珊是《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者•内瑟罗认为，一件好的内衣可以让女人感到充实和受到保护。“它应该包含衬垫和支撑钢圈，可以向上提升女性胸部的最高点。一般来说，这应该在肩膀到肘关节的中间。“当体重显著增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺寸。美化指甲上明亮的装饰品或手指上的小戒指会转移人们的注意力，从而忽略手上的皱纹或斑点。一项英国研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。 戒烟美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼睛和嘴巴会提前出现大量皱纹，脸色会更加灰暗。帕特丽，夏季皮肤病学临床助理教授•法里斯指出，戒烟迟早不会说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体还是可以修复之前造成的损伤，肤色也会明显改善，皮肤状况也会焕然一新。“开心地笑出来，人们习惯于把沉闷无力的笑容当成“老”的征兆。蜡黄的牙齿露出嘴唇，僵硬的嘴角有细纹，缺点瞬间被无限放大。然而，如果它发自内心地笑，它的真诚会感染周围的人，甚至会抹去额头上的年龄标签。
相关文章
