肾虚是男性中常见的疾病，很多女性把拥有肾虚的男性称为有性功能障碍的男性，使男性自卑。那么，什么样的男人会唱肾虚呢？男性肾虚该怎么治疗？
肾虚的10种
1.经常抽烟喝酒的人。
2、生活和饮食往往是不规律的人。
3、工作忙、精神紧张的人。
喝浓茶的人。
5、长时间操作计算机的人。
6、正在康复的患者。
7、久坐的人。
8、性生活频繁的人。
9.经常吃速效壮阳药的男性。
10、老年人。
食物与人类性功能有重要的依赖关系。传统医学和现代医学认为，选择有特殊效果的食物可以达到固定、壮阳、肾脏、强肾等目的。
肾虚患者的日常饮食原则
1、充分摄取优质蛋白质。
蛋白质含有身体活动所需的多种氨基酸，参与人体组织细胞的构成，包括生殖器官、生殖细胞。
例如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要是鸟类、鸡蛋、鱼、肉类等动物类蛋白质和豆类蛋白质。
2、注意补充酶。
酶是对体内有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体新陈代谢，对健康有好处。体内酶类缺乏的话，功能减退包括性功能减退，甚至生育能力。酶存在于各种食物中。烹调食物时要注意温度不要太高。时间不要太长，可以用油炸、烤、油炸等烹饪方法防止酶被破坏。
3、提供适量的脂肪
近年来，随着人们健康意识的提高，很多成年男性越来越担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖、心脏病等，很多人害怕脂肪。但是，从维护功能的角度来看，要适当摄取特定的脂肪。长期素食主义者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。脂肪不足不仅会影响精子的生成，还会降低性欲。
4、注意补充与性功能相关的维生素和微量元素。
现代医学研究表明，人体内锌缺乏，精子数量减少，畸形精子数量增加，性功能和生殖功能减少，甚至不孕。
维生素A和维生素E都有延缓衰老、减缓性功能衰退的作用，对精子生成和精子提高都有很好的效果。鸡蛋、乳制品、鱼、螃蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒、西红柿包括维生素A、谷胚、蛋黄、大豆、芝麻、花生、植物油、小麦胚芽、小麦胚芽
除了日常饮食肾脏，还有什么补充肾脏的中药？
什么中药材可以补充肾壮阳？
1、他是何首乌。
何秀宇肝肾阴虚的腰、膝盖酸，须发早白，肾阴虚，头发早白，腰膝弱，筋骨痛，遗精酸，可以当药食吃。
2、枸杞。
枸杞具有肾阳肝、匿名的目的，可以吃到肝肾阴虚的所有症状。
3、欧洲共同体
杜仲有补充肝肾、强肌骨的作用，肾阳虚引起的腰腿痛、脚弱的人可以熬汤喝。
4、鹿茸
鹿茸是新疆益精血姜根的好产品。对肾阳不足、精血不足的阳痿早泄有很好的效果。
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