男性如何保护前列腺？西红柿吃多了能预防前列腺癌吗？

前列腺疾病困扰着很多男性。前列腺保健是男性保健的热点。日常生活中，男性应该如何保护自己的生命线？以下是维持前列腺的6种方法。

1、食用豆类食品。

日本男性死于前列腺癌的比率比美国男性低5倍。因为他们的食物大部分是低脂肪、高纤维的食品。豆类食品在日本食品中非常普遍，豆腐、豆粉和豆浆是有效抑制前列腺癌的食品。

2、婚姻生活要有规律

短期内婚姻频繁的人发生急性前列腺炎的比例达89.7%。相反，节制婚姻生活会导致前列腺分泌大量“囤积”，随着时间的推移，会导致前列腺过度扩张和充血，引发炎症。另外，体外分配、婚姻生活中断等也会导致前列腺充血，引起炎症。

3、注意激素补充剂。

虽然有很多宣传说睾酮治疗可以提高人们对生活的欲望，特别是对婚姻生活的渴望，但很少提到高剂量的睾酮与前列腺肥大和肿瘤有关。

前列腺问题受苦的话，离这个激素补充剂很远。

4、太阳下的运动

生活压力会增加前列腺癌肿胀的机会，生活压力缓解时，前列腺的症状会缓解，尽可能保持缓解状态。赶紧和他一起去户外运动吧。适当进行体育活动可以提高机体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

5.去医院检查

到了50岁，每年都要去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果有前列腺癌的家族史，应该从40岁开始进行这种检查。

6、多吃西红柿。

在47万男性的研究中，研究人员发现烹饪的西红柿产品最多的人患前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是每周10份。听起来可能很多，但1/2杯番茄酱是——人份，倒入意大利面的分量会多得多。