如果夫妻想要孩子，他们需要通过精子和卵子，通过五个层次切割六个将军，最终精子和卵子可以充满激情地拥抱。所以对男性来说，精子质量非常重要，但事实证明，越来越多的精子“质量”不如以前那么好。如果你不知道，让我们好好了解一下。
在过去的50年里，男性精子少了一半！
精子先生出来的那一刻，精子先生的运动速度可以达到28英里/小时，这意味着精子游到卵子小姐身边只需要2.5秒。但现在这支“精子先生队”的规模正在大幅缩水。
据专家介绍，精子减少最早是在20世纪90年代，外国研究专家发现，与20世纪30年代相比，90年代男性的整体精液质量下降了49.7%。
精子质量下降的原因
1、射精障碍：射精障碍包括完全不射精和逆行射精。逆行射精是指精子未射出或逆行射入膀胱。射精障碍的原因包括糖尿病或多发性硬化、脊髓损伤、手术损伤或心理问题。
2、精索静脉曲张：精索静脉曲张是指阴囊内的静脉扩张，类似于身体其他部位的静脉曲张，会使睾丸内的温度升高，从而影响精子的产生。
3、精子异常：如果你有精子数量少、无精子、精子活力（游动能力）低或精子畸形，那么你的精子可能不会自然地使你妻子的卵子受精。
4、精子过敏：你的身体可能会产生抗体来杀死你自己的精子。这种情况在输精管切除术和睾丸扭转（睾丸在阴囊中扭曲）中更为常见、感染或事故发生后。据估计，约3%的男性不孕症是由精子过敏引起的。
5、睾丸发育障碍：若睾丸生精上皮发育不成熟，或上皮组织受损变薄，则会影响精子质量，导致其活力低下。
这三种男性精子质量最差！
1、“怀孕”气不足的“少动男”
目前，医院有许多长期熬夜导致不孕的病例。这些男人可能不会沾烟酒，但通常阳气消耗太快，所以他们早上去办公室泡一杯人参茶，一直喝到下班！冬天吃羊肉、牛肉等温补肾阳的食物，吃的时候加杜仲、芡实、丁香等。最重要的是关机睡觉！
2、经久不“睡”的“熬夜男”
久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天坐在沙发上玩手机，坐在电脑前玩游戏的“小男人”，如此不活跃，妻子不得不“惩罚”让丈夫“行动”！首先惩罚你每天做20个俯卧撑，并逐天增加。然后艾灸促进阳的流动，最后奖励一杯核桃露温补充剂，同时加速新陈代谢，适当促进阳，节省怀孕能力。
3、烟酒不离手的“青蛙男”
“青蛙男”不能成为王子哦，这意味着精子畸形率问题突出的男人！如果这些男性长期不接触烟草和酒精来扼杀精子密度和活力，那么他们必须吃得太多，已经处于临界高血糖甚至糖尿病的状态。为了生育后代，请将生活转移到健康状态。一般来说，异常精子怀孕相对困难。早期为健康做好准备，你就不必为这种情况做心理准备。
如何提高精子质量
1、注意纠正日常生活中的不良习惯。如果经常在热水中洗澡，会导致睾丸生精功能障碍。穿紧身衣(如牛仔裤)、长途骑自行车会阻碍精子的产生，降低精子的活性，不可避免地导致不孕。不要熬夜，有些人经常熬夜，上网，打牌，工作，疲惫，精子活力大大降低。
2、避免有害物质的影响。睾丸中的精子也会受到辐射、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等其他因素的影响。因此，生育期的男性应尽量避免长期接触这些有害物质，不要随意滥用药物。
3、一般来说，最好不要在婚后3个月到半年内怀孕，因为这个男人已经很累来处理婚姻，婚礼不可避免地伴随着烟酒娱乐，这在一定程度上影响了精子质量，不利于优生学。
4、不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油，少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。
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