男人的睡姿会影响健康吗？对男性来说，最好的睡眠姿势是仰卧起坐和双腿分开。趴着侧卧会对男性生殖系统产生不利影响。另外，裸睡对男性有很多好处。一起了解一下男性的睡眠健康问题。
警惕以下睡觉姿势会损害男性的生殖健康
趴下
很多男性说：“趴着睡不好吗？趴着睡的话，可以好好睡一觉！”事实上，男人趴着睡觉。也就是说，趴着趴着不仅压迫内脏，呼吸不顺畅，长期损害内脏功能，压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易引起频繁遗精，引起男性头晕、乏力等症状，影响正常工作和生活。阴囊受到压迫，热量不能有效分散，提高阴囊温度，对睾丸的生精功能产生不利影响，降低男性的生殖能力，因此尚未实现“爸爸业”的男性尤其不能小心趴下。
躺在左边
因为心脏在身体的左侧，所以男性如果采取躺在左侧的睡姿，心脏会受到压迫，辗转反侧，无法入睡，睡眠质量很容易下降。
而且，如果心脏受到压迫，男性全身的血液循环会减慢，包括生殖器官的血液循环，如果生殖器官长期得不到足够的血液供应，就会导致男性勃起功能障碍。
向右躺
趴着不好，左边也不好。那么右边躺得好吗？事实上，右边的床既不压迫心脏，也不压迫生殖器，可以说是比较好的睡姿，但并不是所有男性都适合右边躺下的姿势。医学专家发现，不管是左边还是右边，事故中都会发生——睾丸扭转。
睾丸“居民”在阴囊内左右各通过称为精索的组织与身体相连，精索拥有为睾丸提供血液循环的血管，男性以侧卧的姿势睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两条腿之间，承受的压力要比站在一边时大得多。
有些男性，特别是青少年，睡觉时会来回移动，腿也会扭动，精索也会“拧”起来，拧和结。因为供给睾丸营养和排出代谢物的血管在精索中通过，一旦精索扭曲，睾丸就无法获得营养，代谢物也无法排出，逆转时间超过12小时，睾丸就会发生缺血和坏死。
因此，右边的床也不是男性最好的睡眠姿势。如果男性坚持右侧床，也要注意“睡眠上”。不能动来动去或扭来扭去。
仰卧起坐对男性的生殖健康有好处
男性可以选择仰卧的睡眠姿势，自然分离腿，在不压迫内脏和生殖器的情况下避免阴囊扭转，为阴囊、阴茎提供足够的活动空间，有效释放热量，促进生殖器的血液循环，对生殖系统的健康和性功能最好。
裸睡对男人也有很多好处
裸睡有利于保护男性的生殖功能
对很多中国男朋友来说，裸睡可能有点难为情，但科学的裸睡对男性生殖器有很大帮助。脱衣和睡眠有助于气血流通，体内阳气舒展，和衣服睡觉，尤其是穿更时尚的紧身内衣，会影响气血循环，阳气受到抑制，可能对性功能更没有帮助。
有助于更好的休息
脱衣服睡觉的话，男朋友会觉得睡觉容易，所以对忙碌一天的男朋友来说，更容易进入睡眠状态。
有助于培养男性的性自信
裸睡有自由快感。临床研究证明，治疗紧张性疾病疗效明显，对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有效。
有助于男性生殖器官的二次发育
对于未成年男朋友来说，裸睡可以放松男性生殖器，可以接触到更多的空气，有助于生殖器的二次发育！
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