本文目录一览：
- 1、他不再只是“丹泽尔华盛顿的儿子”
- 2、NFL传奇球星布雷迪退役后竟宣布复出，是什么原因让他迅速重回赛场？
- 3、橄榄球奥赫退役了吗
- 4、为什么运动员退役后会迅速发胖？停止锻炼，体重就会反弹？
- 5、橄榄球运动员退役后遗症
他不再只是“丹泽尔华盛顿的儿子”
约翰大卫华盛顿终于打破“星二代”枷锁
对不少观众而言，《信条》的男主角约翰大卫华盛顿是一个生面孔。在《信条》上映之前，要是说起约翰大卫华盛顿，大概很多人的第一反应是：谁？
只有在说起他父亲时，大家才会恍然大悟：哦！原来他是好莱坞传奇黑人影星丹泽尔华盛顿的儿子！
“星二代”的身份是一个“甜蜜的枷锁”，在好莱坞也一样。约翰大卫一度走上了与父亲截然不同的道路，当一名职业橄榄球运动员；退役之后加入演艺圈，为了摆脱父亲光环，竟然在很长一段时间里都对别人说自己的父亲正在蹲监狱……
身份1：泡在片场长大的星二代
约翰大卫的父亲丹泽尔华盛顿声名显赫，他曾两度获得柏林银熊奖最佳男主角与奥斯卡最佳男主角、男配角大奖，还分别在2016年和2019年获得第73届金球奖和第47届美国电影学院（AFI）的终身成就奖，是真正的实力派老戏骨。
丹泽尔华盛顿和妻子保利塔华盛顿结婚37年，育有两子两女，1984年出生的约翰大卫是老大。约翰大卫也是一个在片场长大的孩子，7岁的时候更是早早献出自己的银幕处女秀：他在斯派克李执导、父亲丹泽尔华盛顿主演的电影《马尔科姆艾克斯》中客串了最后一场戏，并且有一句台词。
这部电影对丹泽尔华盛顿而言也是意义非凡，为他带来首个柏林银熊奖最佳男主角奖杯和首个奥斯卡最佳男主角提名。现在回忆起来，约翰大卫也觉得这段经历非常美好：“我的履历表上第一部电影就是这部佳片。”
长大后，约翰大卫在2015年正式投身演艺圈，成为一名演员。刚入行的时候，约翰大卫刻意隐瞒了父亲的身份。他坦言：“人们一旦知道我父亲是谁，态度就会改变。所以我经常撒谎说父亲是个建筑工人或者还在蹲监狱。不然即使我觉得自己很好，人们也不会把我当回事。”父亲也不知道他到处试镜，直到在2015年拿下HBO剧集《球手们》的角色，约翰大卫才终于告诉父亲自己要去当演员了。
虽然在演艺事业上刻意避嫌，但约翰大卫与父亲在生活中的相处颇为融洽。在接受外媒采访时，约翰大卫说：“有时候我和父亲在家一起吹小号；有时候我会把自己的头发染成红色，学习阿拉伯语，他都不会说啥。”
身份2：曾经的职业橄榄球运动员
在30岁之前，约翰大卫是一位职业橄榄球队员。虽然从小泡在片场，但约翰大卫从中学开始就志愿当一名职业橄榄球员。高中时，他因为在足球、篮球和田径等领域有出色表现被评为学院优秀运动员。高中毕业后，他入读莫尔豪斯学院，这所学院曾走出马丁路德金、斯派克李、萨缪尔杰克逊等优秀校友。大四的时候，约翰大卫以1198码的跑阵速度打破学校纪录，此外还保持了单场比赛242码的纪录和职业生涯3699码的跑阵纪录，成绩斐然。
但是，职业运动员的路并不好走。约翰大卫在毕业前夕参加NFL（美式足球联盟）选秀却落选，2009年转投到UFL联盟（United Football League）的萨克拉门托山猫队。2013年，由于跟腱断裂，约翰大卫的职业球员生涯被迫画下句号，这一年他29岁。
虽然约翰大卫的职业运动员生涯不算特别成功，却意外为他未来的演艺事业打下基础。退役两年后，约翰大卫完全离开了橄榄球行业，甚至一度考虑去当个老师。2014年左右，HBO筹备橄榄球题材的剧集《球手们》，在经纪人的牵线之下，约翰大卫去试镜，并成功赢得了剧集的主要角色“Ricky Jerret”。这部总共五季、为时四年的高收视剧集，让约翰大卫在演艺圈打出名堂。
而约翰大卫可以得到《信条》里的角色，也与他的前橄榄球运动员背景有关：诺兰看过《球手们》，当时还不知道约翰大卫是谁，却对他的运动能力印象深刻，认为运动员经历能让他胜任《信条》里的大量动作戏。
身份3：烧脑又烧体力的男主角
在敲定约翰大卫成为《信条》男主角之前，除了《球手们》，诺兰还看过他在2018年主演的斯派克李作品《黑色党徒》。诺兰评价，约翰大卫是一位“能够支撑起银幕的演员”。能成为诺兰作品的男主角，约翰大卫更是欣喜若狂：他是诺兰的狂热粉丝，“我看过诺兰的每一部电影，比如《盗梦空间》我就几乎看了30遍！”
不过，约翰大卫没想到这次合作竟然那么“痛苦”：参演《信条》，简直是脑力和体力的双重挑战。《信条》上映之后，不少观众反映“看不懂”，其实主演们起初也是一头雾水。约翰大卫说，刚接到《信条》剧本的时候，他读了几个小时，却连电影的类型都没搞明白：“我花了四个小时才读完：读了十页，又折回去再读五页；读了十五页，然后又得返回再读十页。脑子里一直在想：我们到底要怎么做？他（诺兰）到底是怎么想到这些的？”他以为自己读懂了，结果真正开拍的时候，发现自己还是太天真了：“一开始我还挺有自信的，后来才发现要跟上诺兰的概念其实不容易。
《信条》不仅烧脑，而且烧体力。尽管有着前职业运动员的背景，但《信条》的动作戏强度让约翰大卫也几乎吃不消。他可以说是电影里最累的人，要反向蹦极蹦上高楼，要爬上高速行驶的消防车，要实现各种倒放打斗戏……他坦言自己有几天都没法从床上爬下来，甚至怀疑体力能否支撑自己顺利拍完这部戏，“在NFL的时候，我必须努力练习才能保住工作，没想到现在拍电影也要如此拼命，但这是值得的”。
《信条》的一战成名，加上之前《黑色党徒》带来的金球奖戏剧类男主角提名，约翰大卫如今已经在好莱坞能够“拥有姓名”，再也不只是“丹泽尔华盛顿的儿子”。值得一提的是，他最近又开始进军爱情片领域，与好莱坞女星赞达亚合作了爱情电影《马尔科姆和玛丽亚》，预计明年上映。
NFL传奇球星布雷迪退役后竟宣布复出，是什么原因让他迅速重回赛场？
第一，怀念当运动员的日子。当他们退役之后，首先找上他们的就是那种莫名的空虚感，以前整天充实的训练时间，现在空出来，突然不知道能干些什么了。你说要读书看电影打游戏吧，他们本来也没这兴趣爱好，社交舞会吧，也不会在大白天帮你杀时间，所以很多运动员喜欢空耗时间的钓鱼并不是不可理解的，因为这至少是充实而且有事可做的。但怀念的主要还是那一种十年如一日，充实而且有规律的生活。每天一大早起来，然后按照计划各种不同的练习，然后晚上按时睡觉，就这样一天满满当当地过去了。
第二，不甘心退役后面对生活中的琐事。布雷迪受到格雷泽邀请，去看了同是老汉的C罗在老特拉福德面对热刺帽子戏法，在万人顶礼膜拜中挥斥方遒。想到自己回家之后只能面对生活中的一些琐事，心有不甘，为什么C罗可以，我不可以呢？燃起了自己想再次战斗的意志。
第三，布雷迪自己还有实力。最后一场比赛，季后赛分区轮，面对后来赢得超级碗的公羊，伤兵累累的海盗，在布雷迪率领下，在3:27落后的情况下，终场前42秒追平了比分27:27，要不是海盗防守组在不到30秒内连续大漏，也许又是一场经典反转。所以，虽然上赛季布雷迪已经是“高龄”了，但竞技水平还是维持在极高的水准，并未如某知名主持人2016年作出的著名预测“跌落悬崖”！
综上所述，这三点可以总结出布雷迪对美式橄榄球非常热爱，也许离开了赛场，他有点无所适从了。复出后为了维持竞技水平和身体状态，布雷迪是倾尽全力的，包括严格的自律、健康饮食和科学的健身方式，相信绝大多数人无法做到。
橄榄球奥赫退役了吗
橄榄球奥赫退役了。
奥赫于2017年退役。迈克尔奥赫是美国职业橄榄球运动员。在2009年NFL的选秀大会上，奥赫在第一轮以第23顺位被巴尔的摩乌鸦队（Baltimore Ravens）选中。2009年7月30日，Oher与巴尔的摩乌鸦队签署了一份为期五年，价值1,380万美元的合同。在美联社的年度NFL进攻性新人奖投票中，他以六票获得第二名。在乌鸦队在2013年2月3日的超级碗XLVII中击败旧金山49人队34-31之后，他赢得了自己的第一个超级碗戒指。
2014年3月与乌鸦队合同结束后，以四年2000万美元签约田纳西泰坦队。 但因伤休了大半个赛季后，2015年3月以两年700万美元签约卡罗来纳黑豹队，重新出发，身披74号球衣。2016年6月17日与卡罗来纳黑豹队的合约延长了两年。然后于2016年11月25日因脑震荡被置于伤病补给区。他在身体检查失败后于2017年6月20日退役，终止了卡罗来纳黑豹队的合同。奥赫退役后就沉迷于慈善事业。奥赫和他的家人创立了Good Deeds基金会，为了使当地人能够与社区中的那些苦苦挣扎的人建立联系并回馈社会。
奥赫职业生涯焦点
2005年全美新生第一队
2005年全东南联盟新生第一队
2005年全东南联盟第一队
2007年全东南联盟第一队
2008年全美第一队
2008年全东南联盟第一队
2008年舒乔丹（Shug Jordan）奖（年度东南区进攻线）
2008年俄尔布莱克（Earl “Red” Blaik）上校领导奖学金
2008年奥特兰杯（Outland Trophy）决赛选手
2008年科纳利杯（Conerly Trophy）决赛选手
2008年伦巴第奖（Lombardi Award）半决赛选手
2008年东南联盟雅各布斯阻截杯（Jacobs Blocking Trophy）
2013年超级碗
以上内容参考百度百科 – 迈克尔奥赫
为什么运动员退役后会迅速发胖？停止锻炼，体重就会反弹？
无论你是增肌还是塑型有些人拒绝大强度的健身训练，
原因是他们认为：
现在练得越好，停训之后胖的越厉害
这样的程菲
这样的马拉多纳
但大家不要惊慌
因为这不是“停止训练”带来的
而该算是
职业运动员的“饮食后遗症”
所有在役的职业运动员，为了保证体力，食量都是非常惊人的，但因为消耗大、代谢率也高，所以看不出来；
退役后，肌体没法转变早已习惯了的“高热量饮食”，所以胃口依然大，但运动量跟不上，于是就会发胖。
以下列运动员为例
看看他们每天都吃了多少
1. MATT KALIL，美式橄榄球运动员。近年来，他却越来越沉溺于披萨、汉堡等高热量食物，每天的平均摄入量能达到7000卡路里（正常人每天是1000~2000卡）。
3.MICHAEL PHELPS，游泳运动员。平均每日摄入12000卡。
这个闻名世界的游泳健将，平均每日都能摄入超1万卡。在备战2008年奥运会时更是每天能进食一斤意大利面、一个大披萨、三个煎蛋、几个三明治和吐司等。
5.THE ROCK，涉足演艺圈而成名的强森，其实是美国职业摔跤运动员。平均每日摄入5000卡。
据说，他每年都能吃掉700多斤鱼！
6.JJ WATT，美式橄榄球运动员。平均每日摄入9000卡。
所以你就知道，不是停训导致发胖，而是停训后，恶劣的饮食习惯和极度缺乏运动，，这也不能怪他们，毕竟当职业运动员真的很辛苦，终于熬到退役，释放自己也是天经地义。
而这对于健身者来说，就是不存在的，因为健身训练者要保持较低的体脂率，在热量上都是有比较严格的控制的。
橄榄球运动员退役后遗症
美国一项针对退役的美式橄榄球运动员的研究表明，他们当中有43%的人脑部有损伤，显示撞击对人体健康的长期影响。
美国这项研究观察了40名退役美国职业橄榄球联盟运动员，并对他们进行了思考和记忆力测试，同时也进行了脑部扫描。
佛罗里达州立大学医学院的弗朗西斯科尼迪主持了这项研究。他说：“这是针对还在世的橄榄球退役运动员进行的一项规模最大的研究，同时也是第一次对这些运动员的脑损伤提出较为明显的证据。”
他说：“运动员脑部受损的比例要远远高于普通人群。”
据悉，这40名运动员从27岁到56岁，在橄榄球联盟中效力的平均时间为7年。虽然美式橄榄球是美国最受欢迎的运动之一，但联盟一直以来备受指责，认为他们给予运动员的保护不够。
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
伤后的锻炼与治疗原则是：
（1）合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；
（2）练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；
（3）加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。
运动损伤的预防原则
一、加强思想教育
平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚
二、合理安排运动负荷
运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。
三、认真做好准备活动
四、合理安排教学、训练和比赛
五、加强易伤部位的练习
六、加强医务监督工作
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