女性一般在13岁左右开始月经，49岁左右关闭月经。在此期间，正常月经有7个标准。那么，女性如何判断自己的月经量是否较少呢？和编辑一起往下看。
正常月经的七个标准
1、月经初潮年龄
女性通常在13岁左右开始月经，在49岁左右停止，持续约35年。在此期间，除了怀孕和哺乳期外，月经通常每月来一次，因为信而有期，所以被称为月经。
2、月经来潮的时间
也叫生理日。是指经血来潮的持续时间。正常人应该是3～7天，大多数人是4天～5天。如果月经期突然缩短至1~2天或延长，应考虑是否有月经不调等疾病。
3、月经的周期
月经周期是两次月经第一天的间隔28天，偶尔提前或延迟不超过7天是正常的，所以正常的月经周期在21到35天之间。
4、月经的质量
指月经性状，正常情况下不厚，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。月经血粘稠，水稀疏，血块多，有子宫肌瘤、贫血等疾病。
5、月经量一般在50毫升左右。然而，根据不同的体质、年龄、气候、地区和生活条件，月经量的增加和减少是正常的生理类别，从30毫升到100毫升。如果月经量不在此范围内，则应考虑月经病。
6、月经颜色
正常经血一般为大红色，开始颜色较浅，然后逐渐加深，最后变成淡红色变得干净。
7、伴随症状
月经期间骨盆充血和子宫出血增加，感觉下腹和背部下降，月经排出后症状减轻。但是，如果症状明显，如痛经、月经前肿胀、月经期间情绪异常等，应立即就医。
如何判断月经量少？
月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不到两天，月经量较少，称为“月经过少”。
月经量正常为20~60ml，月经量超过80ml，月经量少于5ml。
5毫升的量仍然很难估计。我们可以这样估计。如果一条日用卫生巾的表面被浸湿，说明出血量已经超过5毫升，那么月经量就不小了。
女性手脚冰凉，经血少怎么办？
1、积极治疗中西医结合，养成良好的饮食和生活习惯。建议服用银杏叶，促进血液循环，消除血瘀，改善血液循环，服用补气丸，增强体质，同时采用刮擦疗法。
2、日常生活中要注意以下几点：加强营养，合理饮食，少吃油腻的食物，动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜和水果， 补充维生素，多喝水，多吃富含钙和高蛋白的食物，如牛奶、豆制品和骨汤。禁止吃辛辣刺激性食物，不抽烟喝酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持良好的心态。
3、对于这种疾病，平时也可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾，对月经少、手脚冰凉也很有帮助。此外，枸杞、红枣、人参、龙眼肉或生姜也可以用来冲泡茶饮食，也可以起到御寒补血的作用。
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