对有配偶的男性来说，性生活可以使彼此快乐和充满活力，但生活中也有很多没有配偶的男性。他们有生理需求的时候用手解决，适当的自卫行为不会对身体造成伤害。和性生活一样，能给人们带来幸福。而且，如果沉迷，用太多的手会影响健康。特别是要明确以下事项。
男人过度用手对身体有什么影响？
1、影响精神状态
男性长期陷入自卫行为，经常进行的话，大脑会处于兴奋状态。在这种情况下，大脑不能充分休息，达蒙失眠等症状出现，对精神有很大影响。
2、减少性欲。
经常使用手会提高男性对性生活的要求，对待性伴侣时缺乏刺激，引起不了兴趣，经常使用手会影响身体激素水平，减少男性的性激素，对正常性生活失去兴趣。
3、提高性功能障碍风险。
过度使用手还会影响男性的性功能，男性患性功能障碍的危险会增加。这主要是担心男性在手淫期间被发现而紧张，经常匆忙结束，时间长了会导致快速射精习惯，性生活时也会持续这种习惯，导致性功能障碍，容易出现早期射精现象。
男人为了保护性功能需要注意什么？
1、性生活要节制
性生活可以使身心愉悦，但如果做得太频繁，各器官就会陷入疲劳状态，如果得不到有效的休息，就无法正常工作，过于频繁的性生活会导致性功能下降，男性在性生活过程中会出现问题，所以不要太放纵节制。这样才能保护性功能。
2、积极治疗疾病
如果有男性和疾病，如前列腺炎、附睾炎等，这些炎症感染会继续影响性功能。
3、坚持锻炼
坚持运动可以提高肌肉量，提高体力，性生活时可以感受到体力，所以不要太早射精。
温暖的提示
男人的自卫行为要适当。毕竟凡事太多会造成伤害，平时也采取保护措施，提高性功能，多吃食物中含有锌、矿物质高的食物，有助于促进精子生成，提高身体代谢，提高性功能，消除毒素，保护性功能，防止性功能损伤。
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