最新的牙齿美白小贴士

精彩导读：牙齿美白的技巧是什么？首先，医学牙齿美容不建议牙齿常见的不美，主要包括牙齿的形状和颜色。鉴于牙齿的常见问题，医学上可以使用瓷牙、超声波洗牙和冷光美白牙…让我们一起来了解一下“牙齿美白小窍门”的相关知识吧！

牙齿美白的诀窍是什么？
1.不建议医学牙齿美容。
牙齿常见的不美主要包括牙齿的形状和颜色。鉴于牙齿的常见问题，可以通过瓷牙、超声波洗牙、冷光美白牙等医学方法进行治疗。然而，通过医学方法达到的美容效果对牙齿本身的结构有害，因此仅从生理角度来看，不建议进行牙齿美容。
二、多吃洋葱香菇有利于牙齿坚固
牙齿美丽健康的第一个条件是牙齿应该足够坚固。牙齿的主要成分是钙和磷，钙和磷需要从食物中获得。人体摄入足够的钙和磷，加上注意口腔卫生，牙齿保护良好，牙齿坚固而白色。在日常饮食中，多吃含有更多钙和磷的食物对牙齿有好处”保护和坚固作用。
钙含量高的食物包括虾皮、蛤蜊、鸡蛋、牛奶、炖骨汤、脆鱼、绿叶蔬菜和豆类。磷分布广泛，富含肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、谷物和洋葱。此外，我们还应该注意维生素的摄入d，因为维生素D可以促进钙磷的吸收，调节骨钙。富含维生素D的食物包括动物肝脏、鱼肝油等。
此外，生洋葱还可以杀死各种细菌，包括导致蛀牙的变形链球菌。蘑菇中所含的蘑菇多糖可以抑制口腔中的细菌，产生牙菌斑。
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