头发凌乱，说洗，只是湿头发迫不及待地想涂上洗发水，三两次解决。这些就像你平时洗头一样，如果是这样，你可以注意，这些会伤害你的头发，让你的头发变得越来越无光泽。
那么如何正确地洗头呢？早上或下午，一天或两三天，这些都是很有学问的。还有洗头的姿势，如何洗头，洗头后如何处理，这些都需要标准化。如果你想有一头柔软健康的头发，那就往下看。
一、 洗发的时间
你有没有纠结过早上洗头，下午还是晚上洗头？也许你会说奶奶说早上洗头会浇阳，所以不要给我们洗。当我来月经的时候，我听说我不能洗头，因为我担心寒冷会侵入我的身体。
什么时候洗头比较好？
其实奶奶说的还是有一些偏差的，浇阳是没有科学依据的。所以洗发水的时间因人而异，喜欢什么时候洗就什么时候洗。但从养生的角度来看，晚上洗发水会更好，符合人体头皮代谢的规律。
2.月经期间能洗头吗？
我记得我以前经常看到一些官方账户说，我不能在月经期间洗头，否则我会提前衰老，得绝症。事实上，这些都没有科学依据。当然，你可以在月经期间洗头。洗热水头也有助于放松血管，促进月经血流。只要洗头后及时吹干头发，保暖，真的没什么大问题。
二、 洗发的频率
经常有这样的流言蜚语，说经常洗头会导致脱发。事实上，即使你不洗头，你也会掉头发。脱发的大部分原因是内分泌失调、精神障碍、免疫功能障碍和遗传。这绝不是你每天洗头造成的。
1.干发:每两三天洗一次，选择温和的洗发水
2.油性发质:每天洗一次就可以了。
3.洗头时间应在10分钟左右，以充分清洁头皮和头发。
三、 正确的洗发水姿势
1.姿势帅，其实是开玩笑的。不要太在意姿势，舒服就行，洗澡的时候顺便洗头就可以了。
2、选择适合自己的洗发水，干选择柔软类型，油选择温和或碱性。或者选择无硅油洗发水，适合任何头发质量，温和而不伤害头发。
3、洗发水的方式，我相信大多数人直接湿头发，然后涂上洗发水开始摩擦。然而，正确和健康的洗发水是把洗发水倒在手掌上，充分摩擦泡沫，然后涂在头上。这种洗发水会减少你的头发损伤，减少脱发。
4.洗发水时，你应该用指尖从前到后轻轻擦洗头皮，而不是用指甲抓头发。虽然抓头发会带来舒适的感觉，但很容易导致脱发和头皮损伤。
5.选择合适的护发素。护发素起到保养头发的作用。一般来说，洗完头发后，用毛巾擦干头发，然后涂在发梢上。避免接触头皮。均匀涂抹后，应迅速清洗。
四、 洗头后的禁忌
1.洗头后等待自然干燥
很多人认为吹风机会损坏头发，所以他们让湿长发自然干燥。这样做是不合适的。因为洗完头发后，我们头发的鳞片是张开的，非常脆弱。在这个时候，细菌和灰尘会利用它们，这就是为什么我们有时觉得洗完头发后仍然感到脏或不舒服。
湿头发直接睡觉
头发湿了，是头发最脆弱的时候，娇嫩而不耐摩擦。如果你在这种状态下睡觉，很容易使你的头发干燥无光泽。
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