阿姨来了怎么办？你想做什么都做不到！

女人一个月来一次好朋友，当时很多女人都有身体上的痛苦。这是因为你还没有学会和好朋友交往。
痛经时不要吃食物
1、糖多吃糖会消耗人体所需的维生素B和一些矿物质，使我们的肠胃更喜欢吸收这些糖类食物。
2.含有咖啡因的食物
咖啡因会使女性乳房膨胀，引起情绪变化，容易生气。同时，储存在小体内的维生素B也会破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒众所周知，喝酒对身体不好，是生理疼痛的时候。别再试了。
4.奶酪类食物
这些食物是生理疼痛的根源。牛奶和开始破坏体内镁的吸收，引起女性生理疼痛。
5、高钠食物
高钠食物会引起乳房肿胀疼痛和乳房肿胀疼痛。
6、高脂食品
牛、猪、羊肉是高脂食品，吃多了会消耗体内大量的矿物质。
女性在生理日不应该做这些事情
1、唱歌我不知道你是否发现生理日的声音异常圆润，容易疲劳。原因是什么？月经期间分泌系统发生变化。
女性声带受到手袋中激素的影响。在月经期间，子宫和乳房的生殖器官都会在激素水平的影响下发生变化，声带也会发生变化。主要表现为声带中的毛细血管会充血和水肿，声音会变脆。此时，如果你仍然大喊大叫，很容易损坏你的声带。
2、拔牙有些女性在月经期间需要拔牙，可能会向医生隐瞒生理日，容易拔牙。拔牙后容易出血，量大，容易感染。
因此，建议你不要在月经期间拔牙，以免造成一些不必要的麻烦和痛苦。