冬枣适合吃多少？红枣吃多了会发胖吗？

冬枣吃多少合适

一般10个左右。

很多人喜欢枣的甜味，所以爱上了它，但枣其实不能吃很多。不要看水分多的东西。其实糖分也很多。吃的时候一定要注意吃的量。

冬枣吃多了会胖吗

会变胖的。

红枣的糖分含量很丰富，不能多吃。特别是减肥中的人不能暴饮暴食，以免积累糖分，转化为脂肪。减肥效果大打折扣。

吃冬枣的注意事项

1.平时吃枣的时候也要注意不能和动物的肝脏一起吃。因为动物肝脏中含有大量的铁、铜等金属物质，遇到红枣中的维生素就会发生氧化反应，维生素失去活性，人体的吸收和利用也不容易。

2.平时吃枣的时候要注意不能和黄瓜、胡萝卜等蔬菜一起吃。因为胡萝卜生产抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶。这些物质进入人体后，会破坏红枣中包含的多种维生素，造成严重的营养损失，人们吃完后没有正常的功效。

3.吃枣有很多好处，但不能吃腐败变质的枣。吃这种枣会使枣中的有害微生物在体内迅速繁殖，变质的枣中分解甲醛和甲醇等有害物质，吃保存这种有害物质的枣会引起轻度人头晕、恶心、眼睛损伤等现象，重者甚至会危及生命。