对男性来说，前列腺炎已经成为常见病。据统计，50%以上的男性一生患前列腺炎一次以上。专家警告说，如果男性受到尿频、尿急、腰痛的困扰，不良生活习惯将进一步损害前列腺。
与女性的乳房相比，前列腺是男性多事之地。但是英国最近的验证显示，只有1/1的男性不知道如何理解前列腺的功能，预防前列腺炎、前列腺增生等。事实上，前列腺疾病的主要原因可以概括为7个字，前列腺有7种恐惧。
1、恐惧压力：
男性坐着的时候，身体的很大一部分被前列腺压迫，腺体充血，前列腺液排泄变得困难。特别是坐在软椅或沙发上，会阻碍整个泌尿系统的血液循环，导致无菌性前列腺炎或细菌性前列腺炎的发生。
2、怕冷：
男人的睾丸很热，但前列腺恰恰相反，害怕寒冷。天气变冷，人体交感神经兴奋性提高，前列腺收缩，腺管和血管膨胀，造成慢性充血，加重前列腺液的沉积。
3、害怕窒息：
正常情况下，男性尿道下部寄生着细菌。小便时，这些细菌会漂走，经常憋尿，细菌会逆行到尿道，引起前列腺炎。
4、怕喝醉：
在酒精的刺激下，局部毛细血管迅速扩张和充血。这时肥大的前列腺占据尿道空间，前列腺周围的神经也受到压迫和抑制。前列腺需要3-5天才能恢复。
5、怕烟：
检查结果是吸烟者前列腺疾病发病率非吸烟者的1 ~ 2倍。烟草中有1200多种化合物，其中大部分对人体有害。主要包括尼古丁、氰化物和一氧化碳。吸烟越多，对前列腺的伤害就越大。
6、怕辣：
对于前列腺炎患者来说，过量摄入辛辣食物会刺激前列腺和尿道，诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。
7、恐惧：
纵欲是前列腺的大敌。过于频繁的性高潮生活会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会储备大量前列腺液，引发炎症。另外，射精前停止性交、体外分配或频繁手淫，会引起前列腺充血、肿胀和炎症。
最后，男朋友们一起学习：前列腺健康体操
第一，顺时针揉小腹30次，然后按压小腹。有从下往上的过程。重复30次。
第二，用温暖湿润的毛巾揉会阴，揉3圈，持续1 ~ 2分钟。
第三，用手掌摩擦背部肾脏部位会有点发热。
第四，脚跟和脚掌凹陷发热。
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