有些女性在生理期皮肤不好，那么如何在生理期保养皮肤呢？让我们来看看女性在生理期间对皮肤护理的误解。了解后，我们可以更好地护肤。
如何在女性生理期间保养皮肤？
时间：月经开始后15天，体内变化持续约14天：雌激素分泌减少，雄激素分泌增加；同时，雌激素水平下降，孕酮水平上升。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易出现内分泌紊乱。
适合项目：彻底清洁、去角质、控油、祛痘的原因：雄激素在这一时期占主导地位，皮肤处于最危险的时期。在雄激素的作用下，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大。此外，随着孕酮水平的提高，皮肤角质层不断增厚，痤疮和痤疮可能会集中爆发。
美容手段：1.彻底清洁。黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常工作，每天早晚彻底清洁两次皮肤，然后用保湿水拍照。
2.增加去角质的次数。每两到三天做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。
3.对容易产生油脂的部位进行有针对性的控油。在容易产生油脂的区域使用控油胶或控油液，按摩后用清水冲洗。
误区解读误解1月经期间使用新的、好的化妆品
卡斯林美容营养师指出：在月经期间，皮肤非常敏感，对外界刺激的抵抗力相对较差，此时最好不要尝试新事物，以免增加皮肤的负担。
误解2卵胞期使用多余的护肤品
虽然面部和皮肤可以在卵胞期出门而不化妆，但这并不意味着你不需要照顾它，否则它将为未来的护理埋下隐患。
误区3黄体期用深层清洁护肤品清洁
在黄体期后期，月经开始前，皮肤容易变得脆弱。最好暂时停用深层刺激性面膜、深层清洁角质美容产品和强力洗面奶。
饮食调养月经期间，抵抗力下降，情绪容易波动，有些人会出现食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。由于月经失血，特别是月经过多，每次月经都会使血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等血液的主要成分流失。所以月经干净后1～蛋白质、矿物质和补血食品应在5天内补充。牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
宜忌：(1)避免生冷，温暖
(2)避免酸辣，应清淡
(3)荤素搭配，防止缺铁
相关文章
