上班族保持性体力是运动吗?提高性力的运动方式有哪些?

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性爱不仅需要技巧,还需要体力。做一次爱就像跑3000米,所以可以想象身体对性爱的要求有多高。(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《爱情》)但是现在上班族这么多,大家面对电脑一整天,运动时间大大减少,身体也不如以前了,这时候怎么保持体力呢?

那一年,安妮斯顿说:"我最喜欢的运动器材是我丈夫布拉德皮特和我们的床。"这项体力劳动需要很大的体力,过一会儿累得喘不过气来,太煞风景了。(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《体力名言》)这种体力劳动也需要你们的器官足够敏锐,以获得最大收益。它的法宝是运动。

研究表明,接近六旬的老人可以用实弹过性生活,这得益于平时锻炼得多。医学上,治疗“不碍事”、“性冷淡”的一种合作运动是运动。

上班族如何保持体力,过性生活。

目的-锻炼腰部、背部、手臂和手臂、腿部。平日可以做很多俯卧撑、哑铃、双杠运动等。

推荐运动1:足球

性肌练习:各种性爱姿势很大程度上依赖腿部的支持。男人有足球运动员一样强壮有力的腿、稳重的小盆,就能轻松应对各种奸诈的花样。上班族保持性爱体力是运动?提升性能力的运动方式有哪些

推荐运动2:青蛙游泳

阴茎练习:青蛙游泳训练腿,扩张胸部。而且,游泳可以提高肺活量,提高持续力。

推荐运动3:骑马

性肌练习:可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性,还可以锻炼男性的全身肌肉,特别是腿部肌肉,使男性更加勇猛。

推荐运动4:扯脊椎

一般男人在性生活后身体会感到沉重酸痛,有无法解决的疲惫感,性爱后睡觉前可以做牵引脊梁骨的运动。(莎士比亚)。

成肌练习:背部伸直,双手伸直,尽可能向上抬起,感觉就像把自己往上拔一样。

提高性能力的几个生活细节

生命在于运动,男人的性功能和男人的生命相似,更需要锻炼。但是很多男人每天工作那么忙,哪有时间运动?其实很简单。主编教你坐公交车时的运动方法,你的性能力会更强。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),)很多男人乘坐公共交通上班,所以要把握这几分钟,巧妙地锻炼。

坐车的时候:踮起脚尖

性生活男性的小腿一般要用支撑点来努力,所以肌肉力量是否强大,对性生活也经常很重要。车上有座位的时候很容易运动。腿摆好90度,脚跟固定,脚尖上下反复摆动。这个动作可以锻炼小腿肚子的肌肉,使小腿线条更加均匀。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,桥,桥,桥,桥,桥,桥,桥)。

同时坐的时候可以锻炼腹肌,双腿从地面拉到约5厘米高,双腿悬空,尽可能保持这个姿势,坚持多久。(大卫亚设)。

等车时:腹部练习

腹部肌肉是男人做爱时最重要的肌肉,腹部肌肉耐力差的人会影响自己和配偶的性感情。上班族保持性爱体力是运动?提升性能力的运动方式有哪些

有效地锻炼腹部肌肉群可以有效地提高性能能力。

也不是在等车或等红绿灯的时候无事可做。可以利用这个时间进行开复练习。集中注意力在腹部,用力拧紧,感觉肚脐接触背部,坚持6秒钟,复原。

站立时:环运动臂力

车上没有座位也没关系。因为即使站着也可以做很多小运动。用手拉车内的环,有时用力握紧,有时放松,重复可以使手腕更强壮。做爱的时候手臂的作用大家都知道。

而且站着的时候,双手紧紧抓住环,双脚微微张开,身体可以前倾,腹部肌肉可以绷紧,锻炼腹部肌肉。

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版权声明:liangxing 发表于 2022年8月29日 pm6:34。
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