来源：健康时报网
(健康时报记者 呼梦瑶)尽力拉不出来，憋得肚子胀。许多便秘患者每天早上都在厕所里挣扎！在世界肠道日举行的“绿丝带健康中国之旅”活动上，公布了一组数据:中国成人慢性便秘的发病率为4%～60岁以上患病率高达22%，几乎每10-20名成年人中就有一人长期便秘。
便秘和肠道菌群有什么关系？
“我们的肠道中有400~500种细菌，它们需要保持稳定的平衡，以确保肠道的正常功能。华中科技大学同济医学院附属协和医院消化内科教授刘石表示，许多慢性便秘患者发现双歧杆菌、乳酸杆菌等有益细菌下降，潜在致病菌增加。一旦肠道微生物发生变化，就会影响代谢水平，包括短链脂肪酸，进而影响肠粘膜屏障，然后产生一些动力变化，最终导致慢性便秘症状。
“每个人都知道门诊便秘患者的益生菌，但他们摇摇头。”刘石教授解释说，国内外推荐乳果糖治疗便秘，可促进肠道有益菌生长，抑制有害菌生长，调节肠道菌群。
根据亚太地区ANMA的指南，乳果糖可能有益生元的作用，有利于改善肠道功能。
乳果糖渗透性高。进入肠道后，在充足的水供应下，我们可以稀释和软化粪便，使粪便膨胀，促进肠道运动。值得注意的是，为了达到充分的效果，我们必须有足够的疗程。建议欧洲和亚洲的临床指南应连续使用4周以上，以更好地调整肠道菌群。专家建议，如果便秘在调整生活方式后仍不能缓解，应及时就医消化科。
便秘会增加肠癌的风险吗？
与正常人相比，慢性便秘患者结肠癌和良性结肠息肉的风险显著增加。长期便秘患者不通过大便排出有害物质，长期增加粪便中致癌物（如胆汁酸）与肠粘膜的接触时间，从而增加患肠肿瘤的风险。
上海交通大学医学院附属仁济医院李晓波教授强调，结肠镜检查是结肠癌筛查的“金标准”，45岁以上应进行结肠镜检查。
对于结肠镜检查前服用的结肠液，李晓波教授说，筛查时肠道质量越好，越有利于发现病变。例如，肠粘膜表面的光泽度相对较高。因此，不要抗拒结肠镜检查，因为结肠液很难喝。目前，临床上常用的清肠剂复方匹可硫酸钠颗粒具有双重作用机制，可显著提高患者耐受性，减少不良反应，保持良好的清肠效果。更重要的是，它有橙色的味道，患者更容易接受。
据了解， 由中国健康促进基金会主办，雅培联合主办的“绿丝带行动”持续了第八年，旨在普及慢性便秘等常见消化系统疾病的危害，提高意识和治疗率，倡导公众科学关注肠道健康。今年，全国50家医院还同时开展线下免费诊所，为慢性便秘患者提供健康咨询和科普教育。
北京协和医院消化内科主任医师钱家明教授说：“通过这次公益行动，有助于提高公众对消化道健康的关注，促进标准化诊疗和合理用药。该行动还有助于促进我国消化系统疾病防治体系的建设，帮助解决疾病意识低、早期筛查和早期诊断普及率低、区域防治能力分布不平衡等问题。
”
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