本文目录一览：
- 1、刚运动完就吃饭 对身体有危害么 有什么危害？
- 2、运动之后立刻吃东西，对身体有什么不好的地方？
- 3、跑步之后吃东西会怎么样？
- 4、运动之后，立刻吃东西对健康有哪些影响？
刚运动完就吃饭 对身体有危害么 有什么危害？
吃完饭运动对身体有害。
1、血流分配紊乱
饭后是消化和肠胃运动的高峰期，这个时候大量的血液主要参与其中，但如果运动的话，全身的肌肉运动也需要大量血液参与，这样就容易夺取消化器官的血液量，大致血液分配紊乱，既影响运动效果又危害身体健康。
2、刺激肠胃
饭后运动容易刺激肠胃，这个时候胃里装满了食物，如果运动的话，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而导致腹痛。
3、导致肠胃疾病发作
饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。阑尾炎发作时疼痛较明显，而且会逐渐加重，发生这种疼痛时应该及时就医。
4、腹痛
饭后立刻运动的最直接影响就是腹痛，主要原因有三点，运动时血液分配转移导致消化道缺血而出现胃肠道平滑肌痉挛；运动时全身需氧量增加，胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛；饭后运动导致肠胃疾病发作等。
扩展资料
饭后运动注意事项
1、饭后半个小时
在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥。这样的说法并不科学，因为对于身体素质好的人来说，饭后轻微运动，稍微散散步对身体有好处，但是孩子的身体体质比较差，所以饭后应该注意休息后再运动。
2、饭后1到1.5个小时
这个时间段，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走，慢跑之类的都可以慢慢展开，但是要切记，剧烈运动是不可以的。尤其对于孩子来说，因此吃了很多难以消化的高蛋白和脂肪类食物，剧烈运动不利于消化。
3、饭后2个小时
这个时候，基本上孩子可以开展各种体育运动了，因为消化已经进入尾声，身体也进入稳定平衡的阶段，这个时候也是精力最充沛的时候。可进行强度较大的跑步、打球。
参考资料来源：人民网-孩子饭后多久才可以运动 饭后立刻运动危害大
运动之后立刻吃东西，对身体有什么不好的地方？
很多的人在运动之后就会出现饥饿的现象，于是就会选择去吃一些东西，这种做法是非常不对的。如果我们在运动之后马上吃东西的话，也是会导致自己的肠胃感到非常的不舒服。
一、在运动后多长时间可以选择吃东西？
如果大家在运动了之后出现了饥饿的现象，小编也是建议大家可以首先去喝一些淡盐水来缓解自己的饥饿感。在喝了淡盐水之后，过半个小时左右，我们可以选择去吃一些水果，这样的话也是有助于自己的身体健康。小编就建议大家在运动之后最好不要去吃一些主食了，特别是很多的人，在夜晚进行印度，如果我们在夜晚进行运动之后，还吃很多的主食的话，也是会导致自己越来越肥胖，容易患三高，特别是一些中老年群体。如果大家发现自己在运动之后非常的容易产生饥饿的现象，小编也是建议大家最好是不要去做过于强烈的运动。
二、运动之后不能做的事情。
在我们运动之后，是绝对不能够去睡觉，或者是洗澡加运动之后马上睡觉和洗澡的话，也是会对自己的身心造成一定的影响。大概在半个小时之后，大家可以选择去进行洗澡，或者是去做其他的事情，在刚刚进行完运动。小编也是建议大家，最好是坐在沙发上面休息休息，这样的话也是有助于自己的身心健康。
三、总结。
因为运动之后会导致我们身体当中的汗大量的流失，所以电解质就会出现失衡的现象，因此，大家去喝一些淡盐水，也是能够有效的帮助我们进行缓解，能够有效的让我们的身体更加的舒适一些，而且不会出现头晕的现象。运动的注意事项还是非常多的，而小编在这里也是建议大家最好是不要太猛烈的进行运动，否则的话，也是会导致自己的身体出现不舒服的情况。
跑步之后吃东西会怎么样？
跑步之后吃东西会导致消化不良。跑步运动之后，血液会流往四肢肌肉特别是小腿。马上吃东西血液无法及时充足供应胃，就会影响消化。
运动之后，立刻吃东西对健康有哪些影响？
引言：当人们运动之后立刻吃东西对健康是有影响的，因为当你做完剧烈的运动之后，身体里的血液都会流向肌肉，所以这个时候肠胃里面的血液就比较少，肠胃蠕动比较慢是不利于消化的。接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、运动之后不要立刻吃东西
当你做完剧烈的运动之后，千万不要立即吃东西，可以等半个小时或者一个小时之后再进行吃东西。因为当你运动完之后，肠胃蠕动以及消化功能是最弱的时候，这个时候吃东西容易造成消化不良。所以当运动后的半个小时可以吃东西，这个时候也要吃少一点，不要暴饮暴食。其实运动之后多喝一点水是有益身体健康的，因为运动完之后身体里的水分会缺失，这个时候补水是比较需要的。
而且吃东西的时候要吃一些比较容易消化的食物，从而增加一些蛋白质，有益身体健康。当人运动之后，体内的循环会变得快起来，这个时候再加上消耗了很多的能量会引起血糖造成头晕等现象，所以可以吃一点糖来补充一下能量，在等半小时吃饭。
二、正确饮食有益身体健康
所以在生活中要正确的时间去吃饭才会有益身体健康，每个人的体质不一样，所以每个人运动之后的状态也不一样，都会存在着差异性，当你消化功能比较好的，吃饭肯定是可以的，但是对于一些体质比较弱的，运动完立马吃饭会有一个胃部的不舒适和反应。这个时候我们一定要吃一些容易消化的食物，否则胃会不舒服，对于接下来的工作和学习都会产生不利的影响，让你感觉到一个难受的情况。所以在日常生活中我们要正确的饮食，这样才会让我们的身体变得更加健康。
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