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#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

美食科普1年前 (2022)发布 jianshen

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海鲜豆腐煲的做法

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤1

食材

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤2

炒锅烧开水放入豆腐汆水

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤3

炒锅入油，加入葱花、姜片炒香

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤4

下入豆腐煎至变色

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤5

加入水炖5分钟，加入虾仁、盐煮开

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤6

加入汆水的西兰花翻炒均匀

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤7

加入太太乐鲍鱼风味鲜鸡汁调味料翻炒均匀

#让每餐蔬菜都营养美味#海鲜豆腐煲

步骤8

开饭啦，味道鲜美，营养丰富

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