盖世蛋白粉怎么样（盖得排行蛋白粉）

本文目录一览：

• 1、什么牌子的蛋白粉好？
• 2、BSN 和 盖世 蛋白粉那个好？
• 3、健身长肌肉，吃什么蛋白粉最好? OP 是 什么 牌子？ BSN好吗？
• 4、BSN蛋白粉怎么样

什么牌子的蛋白粉好？

既然你闻到“最好最有效果”，那我就不计价格地给你列表了，我说的都是我用过很多品牌以后最终选择的。

首先不建议用wpc80粉，所谓的原粉，品牌粉都是以它为基础加工的，卫生水平比它要高，而且成分也更全面，这个东西除了便宜没别的好处。

蛋白分类：

1.

欧普特蒙，是性价比最高的乳清蛋白粉，便宜，管用。

2.

BSN六重矩阵正氮蛋白粉，名字挺吓人，蛋白含量虽然低，但生物价值非常高，个人认为非常好的一款蛋白粉。

3.

肌肉科技正氮蛋白粉，这是健身品牌里最注重效能的一个品牌，吃它你不长肌肉你就不用练了。

4.

纽力克斯矩阵蛋白，这个品牌的蛋白粉分三种，矩阵蛋白，恢复蛋白和蛋白餐，你吃矩阵蛋白就可以。我对这个品牌的感觉是很专业，但成分也很适合普通的健美人群，比较自然。现在我吃的就是这个品牌的蛋白粉。

肌酸：

肌肉科技矩阵肌酸片，BSN细胞酯化肌酸，盖世营养肌酸粉，这三个随便一个都很不错。

支链氨基酸，这个，各品牌差异不大

谷氨酰胺

我觉得这个你用欧普特蒙的就可以，纽力克斯和MHP也有出，除了贵一些之外我觉得差不多。

最后一句话，不打算投入资金的人可以健身，但追求效果可能就要失望了。或者说，你花的钱都会变成肌肉的。

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补充一下，我上面的推荐是最有效的，但不是最健康的。

最健康的就是不要用任何补剂，一般人的运动量也达不到会造成肌肉代谢的水准，所以支链可吃可不吃，谷氨酰胺吃了就是合成快一点，要是害怕品牌粉的配方就不要吃，早晨一个全蛋三个蛋清，全麦面包脱脂牛奶什么的，午饭瘦牛肉，牛奶，任意碳水化合物，两个蛋清，晚上两个蛋清，牛奶，低碳水化合物或无碳水化合物的食谱。

初期肌酸是可以不用，其实都可以不用..汗“楼下的大哥，我怎么觉得楼主已经到平台期了，都营养不良肌无力了…

那个，香蕉啊香蕉`你训练前吃一个香蕉，训练中补充一小小勺葡萄糖，应该就不会肌无力了..

BSN 和 盖世 蛋白粉那个好？

两个都用过，盖世，我当时吃的好像是合成蛋白，BSN吃的是矩阵蛋白。感觉都差不多吧！别人都说盖世口感好，可能是我买的口味不行吧，我没觉得有网络上传言的那么好喝！自己比较吧

健身长肌肉，吃什么蛋白粉最好? OP 是 什么 牌子？ BSN好吗？

要看你的体型，如果你比较瘦的话，那我推荐你先试试增肌粉，增肌粉里面的也喊蛋白质，只是含量较低，50%左右，但是有丰富的淡水化合物做补充，适合需要增加体重的初练者。

如果不是太需要增加体重的话那就选择蛋白粉，蛋白粉的蛋白质含量叫增肌粉高，牌子比较响的蛋白质有：肌肉科技，欧普特蒙，bsn，盖世营养等等，欧普的比较适合新手。BSN的和盖世的是复合蛋白，更倾向于缓释，那比较适合高玩。

解释一下缓释：蛋白粉进入身体以后不会很快速被身体吸收，会在以后的几个小时内持续缓慢的被身体吸收。而乳清蛋白粉就是在喝下去之后就会很快的被身体吸收。

锻炼之后应立刻补充乳清蛋白，在睡前或是两餐之间适合用缓释。

希望答案对你有用吧。

顺便一提，不要用安利的，对增肌效果不好。

BSN蛋白粉怎么样

把自己心仪的几个品牌的东西成分表对比下一下，你就知道结果了。

BSN的蛋白粉相同重量下的蛋白质含量比盖世的和肌肉科技的少，热量却比它们高。