标签：# 肩部训练动作
肩部训练可以改善肩部线条的美感
肩膀是身体的重要部位之一，也是塑形的关键区域之一。通过科学合理的肩部训练，可以增强肩部肌肉的力量和耐力，提高肩部线条的美感。以下是一些常见的肩部训...
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