标签：# 股四头肌拉伸
股四头肌拉伸是缓解肌肉疲劳的有效方法
股四头肌是大腿前部的主要肌肉之一，负责支撑体重和下蹲。股四头肌在运动或长时间站立和行走后往往处于紧张状态，需要适当的拉伸来缓解肌肉疲劳和不适。以下...
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