步骤1
莲藕切片，玉米切块，西兰花切小块
步骤2
大蒜、小葱、小米辣切末
步骤3
锅中烧热水，西兰花焯1分钟，捞出
步骤4
莲藕玉米焯水2分钟
步骤5
基围虾焯水2分钟
步骤6
倒入金龙鱼添加10%特级初榨橄榄油食用植物调和油
步骤7
爆香葱蒜小米辣
步骤8
调入一勺豆瓣酱，炒香
步骤9
放入其他食材翻炒2分钟
步骤10
出锅了
步骤11
麻辣鲜香
