春季减脂三明治的用料
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全麦面包 两片 |
鸡胸肉 一块 |
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鸡蛋 一颗 |
生菜 适量 |
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黄瓜 半根 |
土豆泥 （可不放） |
| 腌制鸡胸调料： |
生抽 1勺 |
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料酒 1勺 |
白胡椒碎 适量 |
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奥尔良腌料 适量 |
盐 适量 |
春季减脂三明治的做法
步骤1
提前20分钟腌制鸡胸肉，这期间可以把其他材料洗净准备好
步骤2
平底锅煎制腌好的鸡胸肉~
步骤3
取出面包片，抹一层土豆泥沙拉（没有可以不放，我最近很喜欢土豆泥）
步骤4
+黄瓜
步骤5
+鸡蛋
步骤6
+肉肉
步骤7
放上一片营养美味滴安佳芝士片~真的好香
步骤8
完成~放进包里就可以出去玩啦~
饿了来一口！给劲！
春季减脂三明治的烹饪技巧
这道菜选用的是安佳原味芝士片~奶味巨浓！！做好后微波炉叮一下就可得到爆浆美味！好次好次
也可以根据个人口味加一些沙拉酱和配菜~
动手做起来吧~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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