男性朋友经常在晚上遗精。虽然这不是一个大问题，但它可能会影响每个人的环境卫生和情绪。
遗精通常是指无性交但精液自身泄漏的现象，具有不同的生理性和病理性。中医称这种现象为遗精或失精。做梦时遗精被称为梦遗，醒来时遗精被称为滑精。主要是肾虚引起的精关不牢固、湿热下注或心肾不交。西医常见于包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺疾病等。梦遗通常是清醒滑精的第一阶段，梦遗、滑精是遗精的两个重要症状。需要注意的是，遗精与月经不同，没有周期规律。过去有遗精，后来消失了，这很正常。特别是当男性进入中年时，就不会再发生了。
是什么？遗精多考虑中医肾虚，以汤药为主。补肾壮阳的中药有山药、芋头、枸杞、熟地、戟天、杜仲炭、淫羊藿、肉苁蓉、附子、霸子、金樱子、芡实、锁阳、补骨脂、玉竹、牛膝、黄精。
此外，对于病因的治疗，可口服金锁固精丸，吃桃仁、栗子、甲鱼、猪腰等补肾固精食品。日常生活要合理规律，加强锻炼，强身健体。另外，睡觉时最好侧卧。
具体遗精该怎么办？
若病理遗精频繁，应立即到医院就诊，积极配合治疗。此外，日常生活中的注意事项如下：
首先，在精神上，适当地控制性幻想。因为性幻想是遗精现象的最大因素，如果你想抑制性幻想，你应该避免阅读太多的黄色书籍、期刊和图像，并尽量减少对异性的幻想。深呼吸后，可以有效地减少性思维。
然后我们通常应该做更多的体育锻炼和演讲比赛。性幻想也可以通过体育发泄，通过参加演讲和竞技比赛等活动来转移注意力，从而达到减少性幻想的目的。剧烈运动后，你很容易感到疲劳，没有那么多精力去考虑其他事情。
此外，晚上睡觉时，建议选择宽松的裤子和薄被子。内衣太紧，很容易挤压生殖器神经。大脑接收相关信号，导致错误反应和遗精。因此，睡觉时，被子不应该太厚，更不用说拉被子睡觉了，这样所有的神经都会放松，有利于更好的睡眠。
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