生理期能吃什么？月经期间不能吃什么？

生理期可食用优质蛋白质食物、富含维生素的食物、缓解痛经的药物等，不能食用生冷食物、辛辣食物、抗凝药物等。
一、能吃：1、优质蛋白质食物：生理期会有大量的经血从体内流失，因此可能导致体内营养物质的流失。此时，你可以多吃含有优质蛋白质的食物，如牛肉和鸡蛋，这可以为身体补充足够的营养。
2、富含维生素的食物：富含维生素可以促进体内的新陈代谢，但也有利于提高身体的抵抗力，所以在生理期适当地吃一些富含维生素的食物，如柑橘、玉米等，对健康有一定的好处。
3、缓解痛经的药物:如果患者有痛经症状，也可以在医生的指导下服用治疗痛经的药物，如乌鸡白凤丸、红花逍遥片、元胡止痛片等，可以改善痛经症状。
二、不能吃:
1、生冷食品：生冷食品，如冰淇淋、冰饮料等，使用后可能会使局部血管收缩，导致月经量减少，引起痛经等。
2、辛辣食物:月经期间吃辛辣食物可能会导致盆腔充血症状更严重，容易诱发腰腹酸胀不适。
3、抗凝药物：月经期间子宫内膜剥落。如果在此期间服用抗凝药物，如华法林钠片、阿司匹林缓释片、硫酸氢氯吡格雷片等，可能导致月经量增加和月经期延长的症状。
此外，你还可以吃含铁的食物和药物，不能吃含酒精的食物和止血药物。在此期间，我们应该注意保持腹部温暖，保持良好的态度，这可以有利于我们的健康。