7小时不进食会掉肌肉吗 7个小时不吃饭可能低血糖吗

本文目录一览：

• 1、不吃饭，掉的都是肌肉和水分吗？
• 2、不见下降，最近坚持不吃晚饭，会不会把肌肉消耗掉
• 3、晚饭后力量训练完不吃东西会不会掉肌肉
• 4、不吃饭瘦到一定境界肌肉会不会消失

不吃饭，掉的都是肌肉和水分吗？

单纯的靠不吃饭来减肥是无法达到目的的，不吃饭肯定掉的只是肌肉和水分，这是不健康的，是减肥中非常容易犯的错误，应该控制饮食（不是不吃饭），还要结合体育锻炼才能有效减肥。

不见下降，最近坚持不吃晚饭，会不会把肌肉消耗掉

肯定会。只要身体出现饥饿，又没有能量补充，身体就会分解肌肉。

晚饭后力量训练完不吃东西会不会掉肌肉

肯定会掉肌肉，因为你锻炼后，身体是特别渴求能量的，如果不吃东西，身体就会默认分解掉肌肉，给身体供能。

不吃饭瘦到一定境界肌肉会不会消失

不会，每餐要吃半碗后者吃的再少一些，多吃菜，吃饭时候要小口小口的细嚼慢咽，至少要花15分钟以上时间。一天要锻炼2次，每次至少要锻炼一小时。