精液变黄要小心不育！如何预防和控制？

作为现代社会的重要支柱，男性的健康一直是我们关注的焦点。然而，随着社会的发展，人们对自己生活和工作的要求逐渐增加，越来越多的人处于亚健康状态，尤其是男性。因此，越来越多的男性不育，其中许多男性精液发黄。
为什么男性精液会变黄？
正常人精液的正常颜色应为乳白色或略黄色，黄色精液表明男性不健康。精液的颜色由精液的成分决定，精液由精子和精浆组成。精子量只占很小的一部分，90%以上是精浆。精浆由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺等附属腺分泌，主要成分为水、脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶、果糖等。
精液变黄一般是正常精液变黄，病理性精液变黄。
如何防止精液变黄？
1、精道检查和前列腺、精囊按摩禁止在急性期进行。
2、禁欲。避免性冲动，暂时中断性生活，特别是避免性交不洁。
3、注意生殖器卫生，包皮过长者应做包皮环切术。
4、慢性期热水坐浴(不适合未生育者)或中药坐浴。
5、清淡饮食，避免烟酒辛辣刺激产品。
6、注意工作和休息的结合，避免久坐，禁止骑自行车，减少会阴的压力
如何治疗精液发黄？
1、精子发黄的男性应多注意补充锌和硒。锌和硒可以改善生精环境，提高精液质量，改变精子发黄的问题，补充日常口服育缘，补充锌和硒食品，如动物肝脏、海鲜和豆制品。
2、此外，精子的活性与精囊中的果糖含量有关。例如，精液中的果糖含量低，容易引起死精。果糖富含梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙等蜂蜜和各种水果。我们必须注意摄影。虾、鲫鱼、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞、桃子和韭菜也可以选择历代中医推荐的益精、壮阳和填充精品。
3、平时注意休息，避免疲劳，不抽烟、喝酒、吃辛辣食物，调整性生活次数，不要太渴望，有自慰的习惯，多吃核桃、黑芝麻、黑糯米、龙眼等补充食物。