紫甘蓝拌胡萝卜的用料
胡萝卜 1/2根 |
紫甘蓝 1/4个 |
鸡蛋 1个 |
柠檬 2片 |
生抽或盐 2克 |
橄榄油 10克 |
紫甘蓝拌胡萝卜的做法
步骤1
紫甘蓝洗净,控水后,开水焯一下,这样可以断生,吃起来口感会更好。
步骤2
挤几滴柠檬汁,这样能让紫甘蓝的颜色保持鲜艳
步骤3
锅里少油爆香胡萝卜,经过油爆,胡萝卜素会释放出来,更利于人体吸收。
步骤4
这个水如果想用做面食的话,也是可以留存的。
步骤5
用生抽、橄榄油加鲜鸡汁就能拌出美味的蔬菜,柠檬和鸡蛋还可以作为装饰。
紫甘蓝拌胡萝卜的烹饪技巧
每天记得吃一个煮鸡蛋,营养又健康。
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