男人吃什么能壮阳？虽然男人有很多壮阳的食物，但他们也应该吃对。因为会有一些食物影响男性的性欲。今天，让我们来看看如何吃男性壮阳。
吃什么能壮阳？
核酸食品：科学家发现，如果体内有足够的核酸，它可以有效地增加身体的功能，间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类含有各种动物肝脏和瘦肉，蔬菜含有最多的绿色蔬菜。
松果体素食品：松果体素也被称为褪黑激素。根据测试，只要在睡觉前补充一些合成的松果体素，就可以恢复有效的恢复功能。褪黑激素是由色氨酸转化而来的。牛奶中含有L-色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。葵花籽、蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋也富含色氨酸。只要你经常补充这些食物，它就有利于体内褪黑激素的分泌。
坚果和坚果：各种坚果和坚果富含维生素B和维生素E，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。南瓜籽含有一种能影响男性激素产生的物质，能引起性欲和冲动，对前列腺也有维持作用。小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜含有大量的植物雄生殖细胞，其中含有类似垂体激素的内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。
海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大的责任。甲状腺活力过低会降低性活动和性欲，海藻中富含碘等矿物质是保证甲状腺活动的重要物质。
那么，什么会影响男性的性能力呢？
影响男性性能力的食物
肥肉：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你不强壮。丰满的脂肪和胆固醇使血管变窄，包括血管输送到做爱部位，弟弟在做爱时缺乏血液供应，难以达到高潮！
高脂牛奶：与每天吸收不到150毫克钙的男性相比，每天通过乳制品吸收超过600毫克钙的男性患前列腺癌的风险高出32%！每天通过大量的乳制品吸收钙会抑制血液中维生素D的水平。维生素D作为一种重要的营养素，仍然是一种可以避免前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到避免前列腺癌的作用。
精制面粉：白面包和糖块味道很好，但从营养的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会失去四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。人体内锌储量最高的部位也在前列腺，高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。
吃什么能壮阳？别忘了上面的食物。
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