性依赖被认为是杀害婚姻、破坏职业、侵蚀个人价值观的主要杀手之一。日常生活中可以用什么方法缓解？让我们看看。
step1：自慰或帮助伴侣自慰
盲目压抑性欲是没有用的。手淫可以满足自己的需要，不伤害自己和他人。为什么不呢？如果性伴侣的需求紧迫，帮助性伴侣手淫，满足需求，享受性生活是值得一试的。
step2:减少刺激诱惑
清凉醒目的色情网站、成人杂志、a片等，对于冲动的人来说，火上加油，可以避免。
step3:转移注意力
如果有什么事，用性杀死时间的人需要体力休闲活动才能去健身房。例如，去健身房、滑轮、打球、郊游、登山等，简而言之，出汗，释放能量
下一个高级班，提高到精神水平:
step4:增加两性交流的机会
你对异性充满了头脑，但你不知道如何与他沟通，这给你自己带来了很大的压力吗？放松，参加社区活动，非常男女和其他节目，坐在pub聊天，增加性交的机会，进行求爱行动，坠入爱河，身心平衡。
step5:回顾与伴侣的亲密关系
如果你是夫妻、同居者和关系稳定的夫妻，试着手淫或帮助另一半手淫。如果你们不能满足于对方并向外发展，你们可能知道性欲太强。如果你不满意，你只是以冷静和委婉的交流为借口，试着找出感情裂痕的原因。
专家提醒：
1、远离酒精和俱乐部药物
酒后混乱，这句话不需要解释，我们可以理解，但也要注意，在舞厅，快乐药丸，仙女水和其他助性药物，也会让一个人的自我控制被完全摧毁，快乐和悲伤。更重要的是，在酒精和药物的催促下，暂时太晚或没有想到会错过安全保护，结果被性侵犯，意外怀孕或感染性疾病不值得。
2、性欲过强不是危险性行为的借口
若以我的需要为借口，沉迷于多重性伴侣，ONS、卖春、强奸他人等危险行为，既不爱惜自己，又伤害他人。
3、不要急于给自己负面评价
或者向心理学家寻求帮助，找出问题的结果。
假如你不想上瘾，试试以上n种减弱性欲的方法！总有适合你的东西。
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