裸睡对男性健康更有益吗?裸睡有什么好处?

两性科普1年前 (2023)发布 liangxing
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对习惯了“和衣而卧”的中国人来说,裸睡就像“开门见山”,一时难以接受。专家说,事实上,男性科学合理地选择裸睡确实有很多好处,尤其是对男性的生殖健康
许多男人一开始觉得裸睡很尴尬。事实上,舒适是人类本能的需要。只要是为了舒适和健康,穿衣和脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快,日常睡眠已成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。忙碌一天后,脱衣睡眠有利于气血循环,使体内阳光伸展光滑,如果睡在衣服上,特别是穿一些更时尚的紧身内衣,可能会影响气血循环,抑制阳,对性功能更不利。
专家指出,男性内衣过紧会增加阴囊温度,导致精子生成和发育障碍,降低男性性能力;同时,紧身内衣也会给生殖器带来强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频繁遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡会降低睾丸温度,使精子更活泼,性欲自然增强。
千金要方̺道林养性说:”湿衣和汗衣都不能长时间使用,让人发疮和发痒。”阳气旺盛、气血旺盛的中青年,以及大腿粗、身材肥胖的男性朋友,经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时,内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生和繁殖细菌。过了很长一段时间,它会导致湿热聚集,导致湿疮瘙痒
夏季,潮湿的内衣更容易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。裸睡可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,避免瘙痒和不适。
中国传统养生倡导自由调和,常有赤子之心,“赤子之心”指的是纯洁、舒适、豁达的心态,就像初生的孩子一样,这也是身心健康的基础。因此,选择裸睡最重要的是在心理上完全放松。首先,他们可以自由平静地面对自己的身体。
专家指出,裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明,它对治疗紧张性疾病有明显的疗效,对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。裸露的人体是夫妻生活中唤起性欲的最佳刺激物。中国人对夫妻生活有保守的看法。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的,这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。而建立裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更平静,性生活更开放,男人在性行为中更容易主动。同时,它也更有利于减少夫妻之间的疏远和分歧,增加亲密接触的机会,更宽容和欣赏彼此,有利于维持夫妻关系。
当然,裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子床单当作不需要更换的贴身睡衣。还要注意床单被褥质地的选择,以舒适、柔软、透气的面料为佳,避免刺激皮肤,影响睡眠。此外,专家特别提醒,如果男性有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

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