老式流心花生汤圆(减油减糖)

美食科普1年前 (2023)发布 jianshen
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老式流心花生汤圆的用料

花生米
150g

50g
猪油
50g
水磨糯米粉
260g
开水
170g
桂花(没有就不放)
少许

老式流心花生汤圆的做法

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤1

花生米放入烤箱,以160度烤12分钟,稍冷却之后剥皮。(烤花生米的时间,和花生米的含水量和花生米的多少有很大关系的,烤的时候一定要看着,不要烤糊了)

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤2

取150g去皮后的花生米打成粉、再加上50g细砂糖、50g猪油和一点点干桂花拌匀。(花生不用打的太细腻,保留些许颗粒状会比较有口感)

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤3

拌匀后搓成7g一个的小圆子,一共35个,放入冰箱冷冻半个小时。(冷冻变硬之后比较好包)

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤4

取260g水磨糯米粉加入170g开水,用筷子搅拌成絮状。

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤5

等不烫手了揉成光滑面团,并揪成12g一个的小剂子。

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤6

包入花生馅,搓圆。(这个量是刚好包35个)

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤7

水烧开后放汤圆下锅,并用勺背推一下汤圆,防止粘连。

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤8

待汤圆浮起,再煮一分钟即可。

老式流心花生汤圆(减油减糖)

步骤9

煮好啦!轻轻一咬,花生馅就可以流出来,太美味了!

老式流心花生汤圆的烹饪技巧

搓好的汤圆吃不完,可以直接放冰箱冷冻保存。
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