如何调节眼睛畏光酸涩(眼睛干涩畏光其实是肝肾不足)

生活科普1年前 (2023)发布 爱搜
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山西省中医院内科 张恒

干眼症
随着电子产品的普及,过度使用眼睛变得非常普遍,干眼症已经成为一个主要的健康问题。今天,我们将介绍中西医对干眼症的理解,以及日常生活中需要注意的问题。

一、现代医学对干眼症的认识

干眼症是指由任何原因引起的泪液质量或数量异常,或由动力学异常引起的泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)表组织病变特征的各种疾病的总称。

正常情况下,我们眼睛里的腺体总是分泌泪液。眨眼时,眼睑会轻轻将泪液均匀涂抹在眼睛表面,形成泪膜滋润眼睛。但当泪液分泌减少、泪液成分变化或泪膜形成不均匀、不稳定时,就会出现涩涩、眼红、畏光、畏风、异物感、烧灼感、分泌物增多、视力不清等症状。主要原因如下:

1、环境因素

紫外线、空气污染和干燥的环境会加强泪液蒸发,降低泪腺分泌功能,改变泪膜的pH值,导致干眼症。

2.不良的用眼习惯

长视电子屏幕、经常揉眼、滥用洗眼液、不正确佩戴隐形眼镜等都可能加重干眼。

3、年龄因素

干眼症的发病率随着年龄的增长而增加。75%以上的65岁患者患有干眼症。随着年龄的增长和泪腺分泌功能的下降,干眼症的发生率越高。

4、性别因素

干眼症的发病率具有明显的性别特征,多为女性,绝经期、妊娠期、哺乳期和口服避孕药的女性可能会因激素水平的变化而导致干眼症。

5.其它疾病的影响

如糖尿病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎、哮喘、甲状腺疾病等。

服用某些药物也可能导致干眼症

如抗高血压药、抗抑郁药、噻嗪类利尿剂等。β受体阻滞剂、抗帕金森病、抗组胺药、异维A酸等药物都可能加重干眼症的发生。

7.不同类型的飞秒激光手术、白内障手术、青光眼手术等都可能导致术后干眼症。

目前,“干眼症”的治疗还没有特殊的药物。最常用的是滴人工眼泪和抗炎和免疫治疗。激素水平变化和原发性疾病引起的干眼症应对症治疗,严重干眼症患者也应考虑手术治疗。

二、中医对干眼症的认识

干眼症在中医中被称为“白涩症”,与肝肾密切相关。“肝在眼睛里开明,视血而视”。肝血饱满,肝气和谐,眼睛“能辨五色”。肝失调和谐后,泪液化生无源,眼珠失去滋养,导致眼睛干涩;“肾者主水,藏五脏六腑之精”,肾精充足,脑充足,肾精不足。

辨证论治:
1.肝血虚证

“眼睛受血而能见”、“久视伤血”、肝藏血、眼睛开窍、眼睛干涩、视力疲劳、面色发黄、失眠多梦、脾气不耐烦、口干口苦,或伴有肿胀、疼痛、抑郁等症状。

治以疏肝养血,方选四物汤配逍遥散、补肝汤等。

二、肝肾阴虚证

“40岁以上,阴气自半”。40岁以后,肾脏中的精气开始衰减,精气不能注入眼睛,失去了支持。表现为眼睛干涩、视力昏昏欲睡、腰膝酸软、口干咽干、舌红少苔、脉细数,或伴有五心烦热、两颧潮红、易怒、易怒等症状。

石斛夜光丸、六味地黄丸等加减治疗滋补肝肾。

除服用中药外,还可通过针灸按摩局部穴位使气血循环,常用穴位有眼、竹、太阳、四白穴等,此外,红花、决明子、菊花、薄荷、石菖蒲、蝉蜕等中药也有助于促进眼血循环,改善干眼症状。
三、为了减少干眼症的发生,平时养成良好的用眼习惯是非常重要的

1.减少使用电子产品的时间。如果你因为工作需要长时间使用电子产品,你应该闭上眼睛休息或俯瞰远处以缓解疲劳。你也可以用热毛巾敷眼睛。

2.研究表明,失眠会降低泪腺分泌功能,加重眼睛干燥。从中医的角度来看,“人躺着,血属于肝”,减少睡眠时间,损害肝血和肝阴,使眼睛不再晶莹剔透,所以一定要保证充足的睡眠;

3.选择性摄入维生素A较多的食物,如动物肝脏、鱼、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等;

4.注意眼部卫生,减少灰尘和油烟大的地方,尽量避免揉眼睛,适当滴人工泪液,严重者尽快找专业医生寻求帮助。

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