最新就是这样走路，消肿双腿。

目前，美腿的体操和美食就像索罗门的宝藏一样难以选择。如果你焦虑，你将不可避免地盲目跟随。现在让我们教你一个简单的方法来消除腿部肿胀，让你拥有每个人都羡慕的完美腿部！
浮肿型原因:肿胀的腿因为运动少，腿血气运行不好而肿胀。
解决方案：适当的运动，多走路，让肌肉得到适当的运动，腿自然会变得更漂亮，不会那么肿胀！
　　实施步骤：A1.腰要直，大力摆动双手，颈同头不要用力，直立行走。每天至少行走20分钟。
A2.步行力从脚跟慢慢移动到脚趾，即步行时，从脚跟开始。
　B.躺下，抬起双手和脚，放松和摇晃手和脚。摇晃动作持续约30秒，可促进血液循环。
C.躺下，双手平放，提高双脚打圈，就像踩自行车一样，动作不需要太快。大约20次。

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美腿效果：芹菜含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收，补充直腿所需的钙。芹菜对心脏有好处，钾丰富，可防止下半身肿胀。
食物方法:将百合花瓣掰下洗净，将切好的芹菜放入油中，烧至七分热的锅中，稍微炒一下，加点盐调味。